Il est difficile de profiter de ce dodu, bundle gargouillis de joie quand elle insiste sur le réveil avant l'aube tous les matins. Il prend chaque once d'effort - et de la caféine - pour le faire à travers la journée lorsque votre bébé est un lève très tôt. La mettre au lit plus tard dans la nuit se retourne habituellement. Pourtant, par essais et erreurs et quelques méthodes éprouvées, vous pouvez obtenir votre bébé à dormir plus tard.
Instructions
1 Mettez votre bébé sur un calendrier, s'il est pas déjà. Les bébés de différents âges ont besoin des horaires différents, mais en général, la méthode "EASY" inventé par "Secrets of the Whisperer bébé" par l'auteur Tracy Hogg, est bon à suivre. «E» à «A» ctivité, leep "S", "Y" temps ou - une chance d'attraper une sieste pendant que votre bébé dort.
2 Examinez l'horaire de votre bébé, si elle a déjà un en place. Regardez quand elle va dormir, puis quand elle se réveille, mange et prend sa première sieste. Déplacer le coucher entre 6 à 19 heures, même si votre bébé se réveille très tôt. Essayez de faire la sieste du matin vers 9 heures
3 modifier progressivement calendrier actuel de votre bébé par une demi - heure par jour jusqu'à ce que vous êtes au moment souhaité. Donc, si l'heure du coucher habituel de votre bébé est 20h30, passer à 20 heures ce soir, 19h30 demain et le lendemain vous serez au plus désiré 19:00 heure du coucher. Faites la même chose avec la première sieste. Cela en soi peut résoudre le problème.
4 Visez à 6 à 7 h heure de réveil, qui peut se produire naturellement après vous tordre la sieste et du coucher. Retarder votre réponse à réveiller l'appel de votre bébé si elle tombe avant 6 heures S'il est plus âgé de six mois, il est normal de le laisser pleurer pendant quelques minutes pour voir s'il va retomber endormi. En quelques jours de réponse différée, vous pouvez voir une amélioration.
5 Acheter solanacées et une machine solide pour la chambre du bébé, si les étapes précédentes ne fonctionnent pas. Il se pourrait que la lumière du matin ou certains bruits signalent votre bébé de se réveiller.
6 Essayez rendant le coucher plus tard - que si toutes les étapes précédentes ont échoué, et vous avez essayé de manière cohérente pour plus d'une semaine. Si cela ne fonctionne pas, demandez à votre pédiatre pour un renvoi à un spécialiste du sommeil pédiatrique - ou se habituer à aller au lit très tôt de sorte que vous serez plus reposé pendant la journée.
Conseils et avertissements
- Soyez cohérent avec la réponse retardée dans la matinée. Il pourrait être bouleversant d'entendre votre bébé pleurer, mais si vous vous précipitez dans la salle, tous vos précédents efforts de sommeil de formation aura été en vain.
- Si vous allaitez, vous pourriez devenir inconfortable ou engorgés une fois que votre bébé dort au-delà de son temps de réveil habituelle. Pompe pour soulager la plénitude, mais ne pas vider complètement le sein, afin que vos seins peuvent adapter à nouveau calendrier de votre bébé.