Il ne sera probablement pas vous choquer d'apprendre que les taux d'obésité chez les adolescentes diminuerait si nous avons les enfants à manger moins de nourriture rapide, boire moins de boissons gazeuses et de regarder moins la télévision. Selon la Harvard School of recherche en santé publique, non seulement ne regarder beaucoup de télévision font les enfants moins actifs, toute la publicité associée peut les amener à consommer plus de calories. Et les dessins animés ne sont pas nécessairement kid-friendly. L'Internet et les nombreuses chaînes de télévision offrent d'innombrables caricatures violence - quelque chose qui peut influencer le développement de comportements violents et la désensibilisation à la violence. Même si les adolescents regardent le type doux et floue, il y a probablement de meilleures choses qu'ils pourraient faire avec leur temps.
Instructions
1 Limite "de temps d'écran» pour votre adolescent. Avoir une conversation sur combien de temps il pense est approprié pour Internet tous les jours et l'utilisation de la télévision et de compromis sur une limite. L'American Academy of Pediatrics recommande pas plus de deux heures de temps de qualité d'écran par jour pour les enfants et les adolescents. En limitant son temps de télévision, il peut choisir de passer plus de temps à faire des activités constructives.
2 zones Créer "sans écran-" dans votre maison, suggère l'American Academy of Pediatrics. S'il y a une télévision dans la chambre de votre ado, le sortir. Cela peut vous aider à garder de meilleurs onglets sur ce que votre adolescent regarde et vous permettre d'avoir une conversation avec lui si vous voyez le regarder quelque chose que vous considérez inapproprié. Si vous éprouvez des difficultés à gérer le temps d'écran de votre adolescent, pensez à modifier votre mot de passe sans fil ou fixer les heures d'interdiction sur vos systèmes Internet ou par câble.
3 Exiger une certaine quantité de lecture tous les soirs. La lecture est importante pour la construction du vocabulaire et le développement de l'alphabétisation. Selon l'Association des services de bibliothèque adulte jeune, un adolescent peut lire sur un autre 31.500 mots par semaine en lisant pendant 15 minutes chaque jour. Au moment où quelqu'un lit 100.000 mots, il aura élargi son vocabulaire de 50 pour cent.
4 Encouragez votre adolescent à faire des activités extra-scolaires. Si vous pensez que votre enfant regarde trop de dessins animés, la raison pourrait être qu'il est à court de choses à faire. Ces activités ne doivent pas nécessairement impliquer le sport. Dites à votre adolescent que vous allez l'aider à financer une activité saine, il choisit de le faire, comme le théâtre, la danse, un club de lecture ou d'un groupe d'étude.
5 Choisissez d'autres choses pour votre adolescent à regarder ou choisir des films ensemble - en ligne ou à la bibliothèque ou un film magasin de location. Si vous êtes vraiment des problèmes avec les dessins animés, vous aurez à sevrer votre adolescent lentement. Accepter de faire des compromis. Laissez-le choisir un film - bande dessinée ou non - et puis vous choisissez deux.
Conseils et avertissements
- Si les choses deviennent vraiment mauvais, il y a toujours la méthode la plus extrême de l'obtention de votre adolescent à cesser de regarder des dessins animés - se débarrasser de votre téléviseur complètement.