En 1960, le psychiatre suisse Dr. Elizabeth Kubler Ross décrit les étapes de la douleur que la plupart des gens d'expérience après une perte. Le chagrin est pensé pour se produire dans les étapes ou phases, mais les étapes peut être vécue dans un ordre différent et peut durer de quelques minutes à plusieurs mois, en fonction de chaque psyché personnelle. Le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l'acceptation sont les cinq éléments du cycle de la douleur.
Déni et isolement
Une personne qui est en état de choc souvent nie tout d'abord la réalité de la mort ou toute autre perte qu'il a subi. La pleureuse peut penser qu'il était juste en train de rêver, ou qu'une plaisanterie cruelle se jouait. Cette étape peut inclure le retrait des situations sociales et l'isolement des autres qui ont déjà accepté la réalité de la perte. En utilisant l'expression «disparu» au lieu de «mort» est une façon certaines personnes évitent la réalité d'une mort qu'ils ont vécu comme une perte personnelle.
Colère
Une personne dans le stade de la colère de la douleur peut blâmer Dieu, des médecins ou même d'autres membres de la famille pour la perte. Elle peut également se reprocher et se sentir coupable de ne pas être en mesure d'empêcher la mort de se produire, ou même blâmer la personne qui est morte pour créer la douleur d'être laissé derrière. Frustration de la perte peut se manifester par une effusion de cette émotion, ce qui peut entraîner la combativité ou de retrait.
marchandage
Dans la phase de négociation, une personne en deuil demande en vain le retour d'un être cher. Cette négociation, généralement dans la prière, peut conduire le deuil à demander à Dieu de faire disparaître la douleur de la perte en échange d'un bon comportement ou actes.
Dépression
Finalement, la réalité de la mort ou toute autre perte enfonce, et la personne en deuil devient consommée par la tristesse au point de la dépression. Les symptômes de la phase de dépression incluent pleurer, la douleur ou la maladie physique, et des sentiments de solitude extrême, la culpabilité ou de tristesse. Certaines personnes peuvent veulent être seuls à ce moment, tandis que d'autres peuvent demander la compagnie à servir comme une distraction de leurs émotions.
Acceptation
Dans la phase finale du cycle de la douleur, la personne vient à accepter sa perte et est prêt à aller au-delà. De temps en temps, il peut encore éprouver des sentiments de toutes les étapes précédentes, mais dans l'ensemble la personne a pris les mesures nécessaires pour poursuivre sa vie tout en comprenant et en acceptant que la perte a eu lieu.
Certaines personnes peuvent obtenir «coincé» dans l'une des étapes du deuil, et peuvent nécessiter une aide professionnelle pour faire face à leur perte et finalement atteindre l'acceptation.