Un conjoint lancinante, membre de la famille ou un ami peut être profondément ennuyeux. Comme votre patience porte mince, ce qui aurait pu être une discussion mineure peut devenir un combat énorme à cause de votre frustration à être harcelé. En outre, comme vous le savez probablement, plus que quelqu'un bourrins à faire quelque chose, moins vous êtes motivés à le faire. Si vous souhaitez arrêter la lancinante et de développer des moyens plus efficaces pour communiquer, un calme, une discussion honnête peut souvent résoudre le problème.
Instructions
1 Changez votre perspective. Demandez-vous pourquoi l'autre personne est lancinante. Alors que lancinante est profondément ennuyeux, l'nagger peut être motivé par combien elle prend soin de vous, comme dans le cas d'une mère qui rappelle avec anxiété son enfant collège-âge de l'appeler tous les soirs. Examinez vos propres actions - lorsque votre conjoint vous parle, vous avez tendance à garder vos yeux ancrés sur le téléviseur pendant qu'il parle? Il peut être harcelé parce qu'il pense que vous ne faites pas attention.
2 Initier une conversation à un moment où la lancinante ne se déroule pas. Si votre partenaire vous harcèle pour sortir les poubelles, en lui disant au moment d'arrêter lancinante va probablement faire sa défensive et moins enclins à écouter. Au lieu de cela, attendez un moment où elle est détendue et dans une ambiance neutre.
3 Focus sur les actions positives. Insistez sur le nagger que vous appréciez son souci pour vous, et que s'il aimerait que vous fassiez quelque chose, vous voulez qu'il vous dise au maximum deux fois. Raconter l'autre personne que vous appréciez lui aidera l'empêcher de mettre sur la défensive, et en se concentrant sur ce qu'il faut faire à l'avenir vous permettra d'éviter des récriminations sur des arguments passés. En retour, la promesse que vous serez vraiment écouter et de suivre à travers quand votre conjoint, un ami ou un parent vous demande de faire quelque chose.
4 Si la lancinante est quelque chose moins concret, comme perdre du poids ou arrêter de fumer, dites au nagger que vous êtes au courant du problème, et l'informer de deux mesures concrètes que vous prenez pour résoudre le problème (comme aller à la gym trois fois une semaine et sodas éviter). Expliquez que vous faites le mieux possible, et pendant que vous appréciez la préoccupation et de soutien, vous préférez être rappelé moins fréquemment du changement du nagger aimerait vous faire.