Vivre l'infidélité d'un partenaire peut sembler la trahison ultime, mais de nombreux couples trouvent qu'ils peuvent travailler à travers leurs difficultés pour rétablir une relation fonctionnelle et aimante. Les premiers sentiments de douleur et de rejet sont bientôt remplacés par la colère et le comportement impulsif qui peut signaler la fin d'un partenariat. Même ainsi, une relation qui vaut la peine de se battre pour peut encore voir les affaires à surmonter.
Instructions
1 Rappelez-vous de ne jamais laisser vos sentiments prendre des décisions pour vous, et éviter un comportement impulsif, car vous vous sentez mal. Soyez conscient que la marche loin de la relation immédiatement vous laissera avec des sentiments de colère en cours. Gardez la tête calme, et de prendre un peu de temps pour analyser la situation avant de décider si vous voulez sauver la relation.
2 Établir les faits derrière l'affaire avec votre partenaire, et de le rendre clair que vous avez le droit de savoir ce qui est arrivé et pourquoi. Évitez de poser des questions intimes sur l'affaire, comme les comparaisons de la performance sexuelle. Concentrez-vous sur des questions clés telles que où et quand les réunions ont eu lieu, si oui ou non la contraception a été utilisée et si votre partenaire a l'intention de poursuivre la relation.
3 Demandez à votre partenaire pourquoi il pense qu'il aurait pu égaré. Préparez-vous à entendre des réponses potentiellement blessantes au sujet de votre propre comportement, mais essayez de rester calme. Ne pas montrer la colère ou un manque de compréhension, car ceux-ci peuvent avoir été des caractéristiques qui ont contribué à l'origine de l'affaire.
4 Donnez-vous le temps et d'intimité pour se réconcilier avec ce qui est arrivé avant de prendre des décisions. Dormir dans des chambres séparées ou demandez à votre partenaire pour trouver un autre logement pendant que vous affligez. Restez civile avec l'autre si vous choisissez de rester dans la même maison, surtout si des enfants sont présents. Enregistrer parler de l'affaire jusqu'à ce que vous pouvez être seul sans risque d'interruption.
5 Prendre une décision définitive une fois que vous avez vaincu votre colère. Prenez rendez-vous avec un conseiller en relation si vous avez décidé d'essayer de travailler à travers les problèmes dans votre relation. Assister à des réunions avec votre conseiller en couple sur une base régulière pour détoxifier votre colère et d'enquêter sur les facteurs sous-jacents de l'infidélité de votre partenaire.
6 Fixer des limites avec votre partenaire en matière de comportement acceptable, et expliquer où vous voulez que la relation d'aller. Évitez confiner un partenaire infidèle à la maison parce que vous lui faites confiance non plus comme cela va provoquer le ressentiment et ajouter aux problèmes que vous avez déjà.
7 Soyez prêt à travailler dur pour restaurer votre relation, et ne pas être tenté d'abandonner si les choses prennent beaucoup de temps pour revenir à la normale. Rappelez-vous que la guérison est un processus graduel et ne peut être atteint par la reconstruction des niveaux de confiance et de respect. Toujours être au courant des aspects de votre propre comportement qui pourrait avoir causé votre partenaire de s'écarter, et apporter des améliorations personnelles pour montrer que vous mettez dans un effort aussi bien.