Il est difficile de gérer une confrontation avec quelqu'un, mais pour gérer une confrontation avec un ex est particulièrement difficile. Les sentiments obtenir de la manière, les discussions se tournent vers les arguments et les choses dégénèrent rapidement. Prendre des mesures pour garder aussi calme que possible lorsque vous faites face à une confrontation avec votre ex.
Instructions
1 Gardez votre sang froid, même si votre ex est criant à vous. Contrôlez votre humeur, car il faut être deux pour se disputer.
2 Expliquez vos sentiments calmement pendant la confrontation. Les gens disent souvent des choses qu'ils regrettent quand ils sont en colère. Vous ne pouvez pas prendre vos mots de nouveau, donc réfléchir avant de parler.
3 Écoutez ce que votre ex a à dire. Au lieu de simplement l'entendre, en fait attention et d'écouter. De cette façon, vous pouvez comprendre d'où elle vient et être capable de gérer la confrontation pacifique.
4 Évitez de laisser l'argument obtenir physique. Même si vous êtes en colère, vous ne pouvez pas prendre une assiette et chuck à lui, et il ne peut pas mettre ses mains sur vous d'une manière en colère. Il existe des moyens adultes pour gérer une confrontation avec un ex, et faire des efforts physiques ne sont pas l'un d'entre eux.
5 Appelez la police immédiatement si vous avez peur pour votre sécurité. Même si vous pensez que vous le connaissez, les confrontations peuvent se chauffer rapidement et un argument simple peut dégénérer en violence.