Trouver des collations pour les enfants d'âge préscolaire peut être un défi. Les enfants de cet âge ont des goûts et des préférences spécifiques qui ne sont pas toujours en adéquation avec vos objectifs nutritionnels en tant que parent. Cependant, avec une utilisation intelligente de certains snacks essentiels de base que vous pouvez concocter des options de casse-croûte qui sont savoureux, amusant et nutritif.
Fruit
Le fruit est une source d'idées de collations presque infinies. Vous pouvez découper fruit préféré de votre enfant en morceaux de taille ou de créer une salade de fruits en utilisant une combinaison de fruits. Fruit fournit une collation option de non-graisse plein de vitamines et de nutriments. Vous pouvez également mélanger une tasse de fruits frais avec une tasse de yogourt et mélanger dans le mélangeur pour un smoothie sain.
Yaourt
Servi sur son propre yogourt faible en gras est une collation saine, pleine de calcium. Vous pouvez acheter des yaourts avec des fruits inclus à l'intérieur ou à l'achat de vanille ou d'une autre saveur simple et ajouter des fruits frais, des baies ou granola.
Fromage
Cube fromage préféré de votre enfant d'âge préscolaire en carrés bouchées pour une collation riche en calcium. String Cheese est également disponible en paquets préemballés faibles en gras et en portions qui sont faciles pour les petits à prendre sur le pouce.
Beurre d'arachide
En plus d'être un favori des enfants d'âge préscolaire, le beurre d'arachide est également une option de collation santé avec une variété d'options pour la préparation. Vous pouvez verser le beurre d'arachide sur du pain, des bâtonnets de céleri ou sur le dessus de la banane.
Bretzels, Popcorn et Crackers
Servi individuellement ou en mélange, bretzels, maïs soufflé et des craquelins sont des aliments de doigt qui font de bonnes options de collation. pop-corn, bretzels faibles en gras Air-sauté et craquelins de grains entiers fournissent des options saines qui sont savoureux et nutritifs.