Vous avez aimé avoir votre petit co-sommeil avec vous, mais maintenant qu'il est pas si peu plus, il est temps qu'il se déplacer à son propre lit. La transition entre le co-sleeping à coucher séparée est l'une que les parents peuvent craindre, mais jamais peur - votre enfant est encore très adaptable à ce stade. Bien que les tout-petits prennent le confort dans la routine, ils vont ajuster rapidement à ce changement avec votre aide.
Instructions
1 Établir une routine du coucher avant de faire la transition; vous ne voulez pas être mise en œuvre du changement en même temps que d'autres changements. Les tout-petits aiment savoir à quoi vous attendre. Une routine nocturne prévisible pourrait inclure jouet nettoyage, bain, brossage des dents, des pyjamas, des histoires, puis se blotti dans.
2 Allez faire du shopping pour une nouvelle literie, un nouvel animal en peluche ou un oreiller ensemble. Faire de cette sensation comme une transition positive spéciale, pas une punition. Parlez de la transition avec votre enfant.
3 Passez du temps avec votre enfant, avec elle dans son lit, au cours de la journée; lire des histoires, se blottir, discuter sur les événements.
4 Laissez le réconforter objets - une lumière douce nuit, une machine sonore, une couverture de sécurité ou bien - aimée animal en peluche. Ces objets peuvent offrir à votre enfant un sentiment de chaleur et de sécurité.
5 Commencez la rabaisser pour la sieste dans son lit. Il aide si vous avez la jouer dur le matin, donc qu'elle est très fatiguée par heure de la sieste.
6 Commencer à faire sa routine de coucher dans sa chambre - mettre son pyjama, lire ses histoires au coucher là - bas - et le mit dans son lit pour dormir.
7 Répondre à pleurer / plaintes dans l' une des quatre façons. Tout d'abord, utiliser un système de récompense comme un tableau de la vignette. Deuxièmement, dites-lui que vous serez de retour pour vérifier sur lui dans quelques minutes. Souvent, il sera endormi au moment où vous revenez. Troisièmement, utiliser "retrait progressif ou de retraite»; le mettre au lit, puis rester dans la chambre avec lui comme il se endort. Chaque soir, déplacer de plus en plus du lit jusqu'à ce que vous ne sont plus dans la salle êtes. Enfin, essayez "contrôlé pleurer" - permettre à votre enfant de pleurer pour un certain laps de temps (à partir de cinq minutes) - et s'il est toujours en train de pleurer à la fin de ce moment-là, revenir en arrière dans, le consoler, lui donner une boisson, et le retour de lui dans son lit. Augmenter la quantité de temps que vous le laisser pleurer entre vos visites de confort suivantes.
8 Répondre aux vagabondages nocturnes , soit avec le remplacement répétitif, co-sommeil ou en mettant un matelas supplémentaire sur le plancher de votre chambre pour votre enfant. En remplacement répétitif, sans cesse revenir à votre enfant de son propre lit chaque fois qu'elle le quitte pendant la nuit. Soyez calme et terne; ce ne sont pas le temps de jeu et que vous voulez envoyer le message qu'elle ne sera pas obtenir beaucoup d'attention si elle quitte son lit pendant la nuit. Certains parents permettent à leur enfant de co-sommeil encore, de temps à autre, si elle est peu fréquente. D'autres encore préfèrent avoir un lit d'appoint dans leur chambre que leur enfant peut se bloquer sur s'ils viennent dans la nuit - idéalement, leur enfant en bas âge ira mieux à dormir dans son propre lit et aller dans la chambre de ses parents de moins en moins.
Conseils et avertissements
- Si votre enfant est encore de soins infirmiers, il peut aider à le sevrer avant de faire la transition de la co-sleeping. Ainsi, s'il se réveille au milieu de la nuit, il ne regarde pas pour le confort des soins infirmiers à se rendormir.
- Cochez toutes les cases avant de mettre votre enfant en bas âge pour la nuit - t-elle besoin d'un verre? At-elle besoin d'une pause de pot? At-elle tous ses objets de confort?
- La transition de co-sleeping à coucher séparée peut prendre du temps - des semaines ou même des mois. Soyez patient et éventuellement votre bambin dormir toute la nuit dans son lit.
- Assurez-vous de bien le bébé à l'épreuve de la chambre de votre enfant s'il est capable de sortir de son lit. Envisager de mettre une porte bébé sur sa porte la nuit afin qu'il ne peut pas se promener dans la maison.