Pendant la grossesse, tout ce que la femme enceinte mange atteint son bébé. Il est particulièrement important de maintenir une alimentation saine pendant cette période. Puisque les femmes enceintes sont encouragées à limiter la caféine pendant ce temps, les tisanes semblent comme un substitut approprié. Il n'y a pas beaucoup de recherches sur les herbes utilisées pour faire des tisanes, cependant, et il y a des avis mitigés sur leur sécurité.
A propos de Herbal Tea
Contrairement au thé noir, vert et oolong, le thé à base de plantes ne se fait pas à partir de feuilles de thé. Il est fabriqué à partir des racines, des baies, des graines et des fleurs de différentes plantes. Les tisanes sont sans caféine et sont souvent utilisés dans la médecine alternative en raison de leurs propriétés de santé.
Thés commerciaux
Vous trouverez de nombreuses marques de tisane sur les étagères d'un magasin d'épicerie typique. Selon l'Association américaine de grossesse, la plupart de ces thés sont sûrs à consommer en quantités raisonnables (deux tasses par jour). La plupart des fabricants utilisent des herbes que la FDA considère sécuritaire lors de la production de leurs thés.
Thés non commerciaux
Les femmes enceintes devraient faire preuve de prudence lors de boire des tisanes qui ne sont pas fabriqués dans le commerce. Ils peuvent contenir des quantités excessives d'herbes ou d'herbes qui sont considérés comme toxiques. Il est également déconseillé de faire votre propre tisane parce que vous pourriez utiliser plus que la quantité recommandée d'une herbe. Un thé qui est trop forte pourrait causer des dommages à l'enfant à naître.
Thés de grossesse
Certains fabricants produisent des "thés de grossesse" faits principalement du rouge feuille de framboise. Ce sont aussi des tisanes et sont généralement considérés comme sûrs, mais il n'y a pas d'études cliniques pour soutenir les avantages revendiqués par les fabricants. Certains médecins et les sages-femmes ne recommandent ces thés pour aider à prévenir les complications telles que la prééclampsie et de travail avant terme. Ils sont généralement riches en fer et peuvent aider à réduire les nausées et augmenter la production de lait. Cependant, vous ne devriez pas boire de grandes quantités de tout le thé, y compris le thé de la grossesse ou de thé à la menthe, qui est utilisé pour contrôler les nausées.
Herbes sûres
La Food and Drug Administration (FDA) considère les thés commerciaux qui incluent les herbes suivantes pour être sûr pendant la grossesse: gingembre, fleurs de tilleul, de menthe poivrée, de l'orge torréfié, les hanches et le thym rose. Même si ces herbes sont considérés généralement sans danger, la femme enceinte ne devrait pas boire des thés les contenant sans vérifier avec un professionnel de santé de soins, car ils pourraient réagir avec des médicaments.
Herbes à éviter
Certaines herbes peuvent contenir des substances qui sont potentiellement dangereux pour vous ou votre bébé à naître. Coca contient de petites quantités de cocaïne et lobelia contient de la nicotine. D'autres plantes peuvent provoquer l'utérus à se contracter, qui peut causer une fausse couche ou le travail prématuré. Ces herbes incluent le noir ou bleu cohosh, dong quai, l'éphédra, matricaire, pouliot et thuya.
Considérations
En 2009, la FDA n'a pas exigé l'étiquetage des tisanes qui indiqueraient que les femmes enceintes devraient éviter. Il est important de consulter votre médecin ou sage-femme avant de boire des tisanes pendant votre grossesse.