Beaucoup de nouvelles mamans se rendent à la tentation de laisser leur bébé nouveau-né dormir dans leur lit. Alors qu'il est naturel de vouloir votre bébé à proximité au cours des premières semaines de vie, le temps viendra où vous voulez que votre enfant dans son lit dans la pépinière. Comme traumatique que cela puisse paraître au premier abord, aider votre bébé à s'adapter à dormir seul peut être fait en quelques étapes simples et est le meilleur moyen d'assurer un sommeil de bonne nuit pour vous deux.
Instructions
1 Placez un berceau dans la chambre, à quelques pieds de votre lit, et permettre à votre bébé pour commencer à dormir dedans. Alors que votre enfant a le confort de savoir que vous êtes à proximité, elle va se habituer à dormir dans son propre espace plutôt que près d'un être humain.
2 Commencez placer votre bébé dans son lit pendant les siestes. Que vous optiez pour le placer là une fois qu'il est endormi ou alors qu'il est encore éveillé dépend du bébé. Laisser un bébé qui somnoler par lui-même de le faire; transférer celui qui tend à pleurer quand il est seul dans son lit une fois qu'il est endormi.
3 Établissez une routine. Que ce soit un bain de nuit, un biberon à votre bébé dans la crèche avec les lumières tourné basse ou une berceuse que vous chanter pour elle tous les soirs comme elle se endort, une routine vous aidera à apprendre que le sommeil suit l'activité qui vient avant.
4 Choisissez un coucher spécifique et de s'y tenir. Après une période de temps, votre bébé va commencer à obtenir endormi à cette heure de la nuit et être prêt pour le lit naturellement.
5 Apaisez votre bébé quand il se réveille sans le ramasser. Frottez doucement le dos, tapoter le derrière ou frotter sa tête. Essayez de le bercer rendormir sans le ramasser si possible.
Conseils et avertissements
- Vous pouvez laisser votre bébé pleurer de temps en temps pour voir si elle va se bercer de nouveau au sommeil. Définir une limite de temps et vérifier sur elle si elle continue à pleurer passé ce moment-là.
- Toujours placer un moniteur pour bébé dans la chambre de votre bébé afin que vous puissiez l'entendre facilement. Optez pour un moniteur qui offre une option visuelle ainsi qu'un un audio si elle vous fait vous sentir mieux.
- Placez une machine à bruit blanc dans la chambre de votre bébé et laissez le bourdonnement constant pour apaiser à dormir.