Conseils conjugaux, aussi connu comme thérapie de couple, est une forme de psychothérapie. Il peut aider les couples travaillent à travers les conflits et les différences, mieux communiquer et de résoudre tous les défis qui peuvent survenir. Les techniques sont utilisées pour vous aider à résoudre le conflit, ce qui entraîne une amélioration des relations, que ce soit ensemble ou séparément.
Recadrer
Recadrage est un processus qui implique de changer la perception d'une situation ou d'un comportement d'une personne et peut aider un partenaire à mieux comprendre l'autre. Dans "L'entretien et le changement des stratégies pour Helpers", par Sherry Cormier, Paula Nurius, Cynthia J. Osborn, un exemple a été cité où une femme sentit son partenaire n'a pas été intéressé par elle en raison de combats récents. Le thérapeute a pu recadrer le comportement de son mari en faisant remarquer qu'il avait senti mal et avait retiré afin de cacher son mal. La femme a ensuite été en mesure de voir les deux côtés des sentiments et a été mieux placé pour essayer de nouvelles méthodes de communication. Recadrer œuvres en tournant le négatif en positif.
L'Open président
Cette technique est celle qui permet à chaque partenaire d'exprimer exactement comment ils se sentent être dans la relation. Un partenaire quitte la chambre et les autres séjours avec le thérapeute et une chaise vide. La personne dans la salle aborde ensuite la chaise vide comme si elle était leur partenaire, puis assis dans le fauteuil et répond comme si elles étaient leur partenaire. Le partenaire revient et le dialogue se poursuit avec les deux personnes impliquées. Le thérapeute aide ensuite les re-évaluer comment ils se sentaient au cours du scénario de la chaise ouverte.
Compétences Communication Techniques de construction
Au cours de vos séances de thérapie, votre thérapeute sera à regarder pour les modèles de communication défectueux, un contributeur commun dans la répartition des mariages. Il existe une variété de techniques utilisées pour améliorer les compétences de communication telles que les techniques d'écoute (où un partenaire reformule ce que l'autre dit) et la réflexion des sentiments (lorsque chaque partenaire exprime leurs sentiments à l'autre). Pour aider davantage à une mauvaise communication, le thérapeute peut introduire brainstorming nonjudgmental et de montrer un couple comment s'engager dans un combat loyal.
Temps ensemble
Certaines relations peuvent se coincer dans une ornière de l'ennui, qui apporte l'insatisfaction dans son sillage. Chaque partenaire peut commencer à se sentir pris pour acquis. Une bonne technique utilisée par la plupart des thérapeutes est à vous deux demander de passer du temps ensemble. Avoir une journée spéciale, une nuit de date ou un petit refuge si possible. Sinon, mettre un peu de temps de côté pour montrer l'autre une certaine bienveillance.