Obtenir sommeil une bonne nuit est important pour vous et votre bébé. Les bébés qui dorment la nuit se réveiller reposé et heureux; un parent qui dort dans la nuit se sent moins stressé et plus alerte toute la journée. Si vous vous trouver assister à votre bébé plusieurs fois par nuit, vous pouvez essayer certaines méthodes pour aider votre bébé à rester endormi plus longtemps.
Instructions
1 Maintenir un horaire de coucher cohérente et systématique. Si votre bébé aime être bercé, vous devriez le bercer chaque nuit. La même chose vaut pour l'heure du bain, le chant, la lecture ou d'autres méthodes de lui relaxant.
2 Gardez une trace de l'heure exacte de votre bébé se réveille. Si elle se réveille à la même heure chaque nuit, se lever quelques minutes avant que pour changer sa couche et son nourrissent. Peu à peu, la réveiller plus tard et plus tard, jusqu'à ce qu'elle se habitue à se réveiller quand vous la réveiller et non pas sur elle-même.
3 Attendez quelques minutes avant d' aller à la crèche pour obtenir votre bébé quand vous l'entendez à travers le moniteur. Plusieurs fois, un bébé va se réveiller brièvement, mais rapidement revenir à dormir s'il est laissé seul.
4 Pensez à donner à votre bébé une sucette avant le coucher pour aider à la calmer pour dormir et garder son sommeil. Un bébé sera souvent pleurer si la sucette tombe de sa bouche dans le milieu de la nuit, donc obtenir d'elle une couverture de bébé avec une pièce jointe de la sucette. Ne jamais accrocher la tétine à la crèche avec une ficelle ou cordon; il crée un risque d'étouffement.
5 Obtenez une machine à bruit blanc ou un CD avec des sons apaisants de jouer pour votre bébé. S'il se réveille, il peut se bercer de nouveau au sommeil.