Sans la bonne orientation, un enfant va céder à sa réaction émotionnelle initiale à une situation. Par exemple, quand un enfant ne reçoit pas sa manière, il peut se mettre en colère et crier, hurler et flail ses bras. En tant que parent, vous pouvez aider votre enfant à trouver une meilleure façon de faire face à ses sentiments de mécontentement à travers la modélisation du comportement approprié, discuter de la façon de réagir de manière appropriée et en le louant pour contrôler ses émotions.
Instructions
1 Expliquez à votre enfant que la colère est une émotion normale, mais elle doit apprendre à contrôler. Parlez de ce types de sentiments - physiques ou émotionnels - elle éprouve quand elle devient folle. Faites une liste de mots qui décrivent comment elle se sent quand elle ne reçoit pas sa propre manière fou, fâché, déçu, le visage rouge ou à bout de souffle.
2 lui apprendre quelques techniques d'adaptation telles que prendre une profonde respiration et compter jusqu'à 10 en silence avant de dire ou de faire quelque chose.
3 Asseyez - vous avec votre enfant et de compiler une liste écrite des choses qu'elle peut faire autrement que de se mettre en colère ou fou quand elle ne reçoit pas sa manière. Quelques exemples incluent la journalisation de ses sentiments, coups de pied dans un ballon à l'extérieur ou écouter de la musique.
4 Modèle comportement approprié pour vos enfants quand vous vous sentez en colère. Exprimez vos sentiments dans le calme, les mots contrôlés et énoncer une solution telle que «Je suis fâché que vous n'êtes pas venu à la maison juste après l'école pour pouvoir partir et battre le trafic, mais je suis heureux que vous n'êtes pas blessé. " Les enfants imitent, donc si vous définissez un bon exemple, ils peuvent suivre.
5 Louez vos enfants quand ils contrôlent leur colère et empêcher de devenir fou. Dites-leur que vous êtes fier de leurs efforts pour rester calme et raisonnable, même quand ils vivent des situations qui les rendent malheureux.
Conseils et avertissements
- Dites à votre enfant, il est bien de prendre un "time out" si elle sent qu'elle a besoin de contrôler ses émotions.
- Ne jamais crier ou physiquement frapper sur les enfants qui éprouvent des problèmes de colère. Restez calme et leur rappeler comment contrôler leurs émotions.