Une rupture du mariage peut être extrêmement difficile sur toutes les personnes impliquées. En effet, non seulement est-ce la fin d'une relation, elle implique aussi un certain nombre d'autres changements, comme l'endroit où vous vivez, qui est propriétaire de votre maison, quand vous passez du temps avec vos enfants et que les choses vous appartiennent. Donc, même si le mariage a pris fin à l'amiable raisonnablement, le divorce lui-même peut être épuisant et de faire avancer extrêmement difficile. Aller de l'avant est possible, cependant, et il est une question de mettre en œuvre une variété de changements de style de vie au jour le jour sur une base cohérente.
Instructions
1 Acceptez que vous ne va pas être aussi fonctionnel que vous étiez pour une quantité considérable de temps. Si vous essayez de le pousser et de faire toutes les choses que vous avez fait avant le divorce, vous ne serez pas vous donner le temps nécessaire pour aller de l'avant et de commencer le processus de guérison.
2 Plongez-vous dans un passe-temps ou une activité. Idéalement, cela devrait être un nouveau passe-temps ou une activité que vous ne l'avez pas quand vous étiez marié. Cela va prendre votre esprit hors du mariage et du divorce et aussi éviter de raviver des souvenirs douloureux.
3 Écrire un budget. Vous serez surpris de voir comment les différents votre situation financière est maintenant que vous êtes divorcé. Afin de rendre les choses moins stressant, vous devez écrire un budget pour ajuster votre changement dans le revenu et le mode de vie.
4 Parlez à quelqu'un comment vous vous sentez. Cela ne doit pas nécessairement être un professionnel; il peut juste être un proche, un ami nonjudgmental ou membre de la famille. Le but de cet exercice est de ne pas obtenir des solutions, mais plutôt pour obtenir vos problèmes de votre poitrine en les exprimant.
5 Suivre une routine. Une routine fixe, il sera plus facile de se motiver à sortir du lit le matin, qui fera obtenir sur le divorce plus facile.
Conseils et avertissements
- Évitez l'excès d'alcool, de drogues ou la consommation de nourriture. Ces choses peuvent vous faire sentir mieux dans le court terme, mais ne vous aider à obtenir sur le divorce à long terme.