Après l'accouchement, le périnée peut être gonflé et douloureux de l'étirement. Si vous avez eu une épisiotomie ou une déchirure qui a nécessité des points de suture, la douleur peut être plus intense. Prendre soin de votre périnée est essentiel pour prévenir l'infection et favoriser la guérison. Les étapes suivantes peuvent vous aider à guérir plus rapidement et augmenter votre confort.
Instructions
1 Allongé sur le ventre ou sur le côté sera plus facile que de rester assis. Si vous ne vous asseyez, assurez-vous que vous ne faites pas glisser votre bas à travers le lit, baignoire ou une chaise. Il peut tirer vos points de suture ou irriter les tissus même si vous ne disposez pas d'une larme.
2 Trempez votre fond dans une baignoire propre. Vous pouvez ajouter une poignée de sel de mer à votre eau pour aider les tissus à guérir, mais attention à ne pas utiliser des savons parfumés ou bain à bulles.
3 Pour réduire votre inconfort au moment d' uriner, inclinaison vers l' avant afin que votre urine reste à l' écart des tissus endommagés, autant que possible. Mélanger un peu de bétadine et de l'eau dans un flacon souple et gicler un peu sur vos points comme vous urinez afin qu'il puisse aider à réduire la combustion.
4 Lorsque vous avez un mouvement de l' intestin, placer un tampon de gaze sur vos points de suture et de fournir un peu de contre-pression pour les aider à protéger contre la tension.
5 Vous pouvez appliquer des compresses à base de plantes remplis de racines de consoude et d' aloe vera pommade pour maximiser le processus de guérison.
6 Prendre des pastilles d'arnica homéopathiques peuvent réduire les ecchymoses et l' enflure des tissus.
7 Si vous avez des points de suture, essayer de minimiser les grands mouvements comme la montée d' escaliers.
Conseils et avertissements
- Donnez à votre corps le temps de guérir.
- Essayez d'éviter de faire trop et trop vite.