Les adolescents éprouvent de l'anxiété souvent, mais vous devez aider votre adolescent à s'il a hâte de retourner à l'école et ses craintes peut l'empêcher de le faire. le niveau d'anxiété d'un adolescent est influencée par divers facteurs - les changements hormonaux et les niveaux de confiance personnelle, par exemple - et une nouvelle année scolaire présente des défis sociaux qui augmentent généralement son anxiété existante. Parler à votre adolescent vous aide à identifier la racine de son problème, mais vous devrez peut-être organiser une aide professionnelle dans certains cas.
Instructions
1 Demandez à votre adolescent de ses peurs et ses angoisses. Une partie de la conquête de ces émotions est d'identifier leurs sources. Encouragez votre enfant à parler ouvertement et honnêtement de ses préoccupations.
2 Expliquez à votre ado ses sentiments, tout authentique, sont une partie normale de la croissance. Mentionnez les sentiments ne durera pas éternellement et qu'il va apprendre à faire face à l'angoisse qu'il connaît. Partagez toute l'anxiété que vous avez ressenti l'école au même âge pour montrer que vous comprenez ses craintes et ne pensez pas qu'il est stupide ou «faible».
3 Soulignez situations anxiogènes précédentes il surmonter pour construire sa confiance. Mentionnez les événements spécifiques dont il jouissait parce qu'il a surmonté son anxiété. Par exemple, vous pourriez parler de la façon dont il est allé à l'école l'an dernier malgré ses sentiments et a eu un grand temps à une activité de la fonction de l'école ou d'un club à cause de cela.
4 Parlez outils d'anxiété réduction possibles. Par exemple, écouter de la musique avant l'école chaque jour pourrait soulager ses nerfs. Offrez de l'aider à développer des habitudes pour faire face à son anxiété.
5 Répétez les situations anxiogènes. Pratique va aider votre adolescent à devenir plus confortable.
6 Prendre des dispositions pour votre adolescent de faire un travail de service communautaire dans un programme avec d' autres adolescents. Interagir avec d'autres adolescents va l'aider à construire ses compétences sociales. Par exemple, les camps ont souvent des bénévoles adolescents pour aider les conseillers.
7 Aidez votre adolescent à trouver un emploi où il doit interagir avec les autres, comme un magasin de détail. Un environnement de travail aidera à stimuler sa confiance et d'améliorer son interaction sociale.
8 Arrangez -vous pour visiter l'école avec votre adolescent avant l'année la rentrée scolaire. Demandez à l'école pour son emploi du temps, si possible, et de l'emmener à ses nouvelles salles de classe. Voyant l'environnement aide à l'avance à surmonter les craintes liées à de nouveaux domaines.
9 Demander de l' aide professionnelle si vous ne pouvez pas soulager l'anxiété de votre adolescent ou avoir des préoccupations sérieuses. Selon l'American Academy of pédopsychiatrie, si son anxiété est élevée pendant plus de six mois consécutifs ou ses craintes l'empêcher de vivre une vie normale, il peut avoir un trouble anxieux.
Conseils et avertissements
- Demander de l'aide professionnelle pour votre adolescent immédiatement s'il se livrer à un comportement suicidaire ou destructeur, comme la coupe.