Avoir des gens violents dans votre vie peut causer des difficultés émotionnelles durables. Peu importe s'il y a violence physique, psychologique ou verbale, vous serez à risque de souffrir de dépression, d'isolement, et une faible estime de soi, si une personne violente a une présence clé dans votre vie. Dans certains cas, si vous êtes indépendant, couper quelqu'un de votre vie peut tout simplement besoin d'une extrémité en communication, mais dans d'autres cas, vous aurez besoin de plans bien organisés pour faire en sorte que vous en toute sécurité et avec succès échapper à leurs abus.
Instructions
1 Demander de l'aide d'un conseiller, un centre communautaire, ou d'une ligne d'aide. Commencez par parler à quelqu'un qui est formé pour comprendre les abus. Discutez des détails de ce qui se passe et d'évaluer votre niveau actuel de risque de violence potentielle de l'individu violent. Un professionnel peut apporter un soutien émotionnel critique et aussi vous fournir des informations importantes sur la façon de quitter une situation de violence.
2 Élaborer un plan. Si la personne abusive est pas un partenaire ou d'un parent qui vous vivez avec et ils ne pas avoir accès à votre domicile ou au travail, vous ne pouvez pas besoin de quitter votre maison ou vous changer la routine de façon drastique. Si cette personne a accès à votre maison ou au travail, ou vous vivez avec eux, vous aurez besoin d'avoir un plan de l'endroit où aller et comment vous tenir à l'abri de leurs abus. Dans les cas extrêmes, cela signifie quitter votre résidence. Vous devrez organiser vos possessions, l'argent, et l'identification et le plan pour aller à un endroit où la personne ne peut pas localiser votre ou vous blesser.
3 Laissez la situation de violence. Vous ne devez le faire quand il est physiquement sûr de le faire, et une fois que vous le faites vous couper tout contact avec la personne abusive. Il est important d'avoir un conseiller, les amis et la famille, ou d'autres sources de soutien communautaire qui peut vous aider à éviter tout contact avec cette personne.
4 Prendre des mesures pour protéger votre sécurité et votre vie privée. Contactez la police locale et le bureau de la violence domestique à déposer les documents juridiques pour vous protéger contre d'autres abus de harcèlement. Changez votre numéro de téléphone et toutes les adresses e-mail, et assurer la confidentialité de tous les sites de réseautage social. Ne pas utiliser la messagerie texte, e-mail ou les réseaux sociaux qui peut être consulté par l'agresseur. Informez votre lieu de travail ou à l'école que votre vie privée doit être protégée, et leur donner des copies de toutes les ordonnances d'interdiction ou des ordonnances de protection juridique.
5 Maintenir le contact zéro avec l'agresseur. Plusieurs fois, il est extrêmement difficile de couper le contact avec un agresseur. Même si elles ont été abusive, ils peuvent également avoir un rôle important dans votre vie. Garder vous libre de l'influence de cette personne est la seule solution à l'abus, et si vous revenez à contacter, il est extrêmement probable que l'abus continuera.
Conseils et avertissements
- Si vous êtes âgé de moins de dix-huit et victimes de violence, parler à un enseignant, un conseiller scolaire, entraîneur, ou un adulte de confiance. Vous pouvez également accéder à l'aide par la violence Hotline nationale de l'enfant ou d'un centre communautaire local ou une clinique médicale.
- Laissant une relation abusive peut augmenter le risque de violence. Parlez-en à un conseiller et accéder à l'aide par le biais d'une hotline, une clinique ou un centre communautaire pour vous assurer que votre sécurité ne sont pas en danger.