Bien que vous pourriez vous soucier de la graisse lorsque vous êtes enceinte, perdre du poids sur un régime alimentaire pendant que vous êtes enceinte est dangereux pour votre bébé. Par conséquent, si vous voulez suivre la diète Atkins et vous êtes enceinte, utiliser uniquement sa phase de poids maintenance.
Lorsque enceinte, ne pas l'alimentation
Selon le Département du Centre de services de santé humaine et de contrôle des maladies et la prévention (CDCP), les femmes enceintes ne devraient pas le régime alimentaire ou perdre du poids. Dr. Robert C. Atkins, inventeur du régime Atkins, d'accord, indiquant clairement que les phases de perte de poids de Atkins sont inappropriés pour les femmes enceintes.
Les dangers de la grossesse Dieting
Le CDCP note que suivre un régime pendant la grossesse pourrait empêcher votre bébé de recevoir suffisamment de nutriments. Selon Plus-Size-Pregnancy.org, cela peut entraîner un faible poids de naissance ou accouchement compliqué. Kathryn Dewey et Megan McCrory, dans un article publié dans l'American Journal of Clinical Nutrition, expliquent que les régimes amaigrissants peut provoquer une cétose, un état dans lequel la graisse est convertie en énergie et libère des cétones dans le sang. Cétose peut surtaxer ou nuire à votre foie et les reins, mettre en danger votre fœtus. Pregnancy-Info.net ajoute que suivre un régime pendant la grossesse peut augmenter les risques de malformations congénitales, accouchement prématuré et la mort du nourrisson.
Pour les mères obèses
Dewey et McCrory conseillent contre un régime, même pour les femmes obèses. Selon Pregnancy-Info.net, un régime a été montré pour nuire fœtus aussi pour les mères de tous les poids.
Que faire au lieu
Le CDCP recommande de perdre du poids avant de concevoir ou après avoir donné naissance. Si vous êtes inquiet au sujet de votre poids nuire à votre bébé ou augmenter le risque de complications, parlez-en à votre obstétricien.
Lifetime Maintenance
Dr. Atkins déclare que la dernière phase de la diète Atkins, entretien de vie, est approprié pour les femmes enceintes. Cette phase est destinée à maintenir un poids santé, de ne pas perdre du poids. Pendant la grossesse, cependant, vous voudrez peut-être augmenter légèrement votre apport quotidien en glucides de sorte que vous pouvez obtenir la quantité appropriée de poids pendant la grossesse.
Avantages d'Atkins Maintien du poids pendant la grossesse
La phase d'entretien de la diète Atkins peut bénéficier à la fois la mère et le bébé. Selon le Dr Atkins, le régime alimentaire augmente l'énergie, qui fait souvent défaut pendant la grossesse. Selon un article paru dans le British Journal of Nutrition, manger des aliments sucrés pendant la grossesse peut augmenter le risque de votre enfant devenir obèse plus tard dans la vie. Parce que le régime Atkins interdit le sucre, suivant ce style de manger peut éviter ce danger.