Les familles des militaires ont souvent de trouver des moyens pour faire face au déploiement d'un conjoint étranger. Les conjoints se sentent seuls et les enfants se sentent comme ils ne connaissent pas leur parent qui est déployé. Il n'y a pas de réponse facile et il sera toujours difficile de passer à travers la séparation - cependant, il existe des moyens pour aider à soulager le passage du temps.
Instructions
1 Fixer des objectifs simples pour vous-même. Ne vous attendez pas à aborder les grands projets au cours du déploiement de votre conjoint. Les familles des militaires ont souvent du mal à passer au jour le jour, donc se concentrer sur le maintien des choses simples dans la maison. Ne vous attendez pas à peindre la maison vous-même ou nettoyer le garage - ces grandes tâches peuvent attendre jusqu'à ce que votre conjoint est là pour aider. À moins bien sûr, vous vous sentez que la lutte contre un grand projet vous aidera à passer le temps.
2 Permettez à vos sentiments pour afficher. Pleurer est correct. Beaucoup de femmes militaires passent par une gamme d'émotions au cours du déploiement de leur mari. Ne pas avoir peur de le laisser sortir.
3 Brisez le déploiement en petits morceaux de temps. Au lieu de regarder toute l'année votre conjoint aura disparu, de le décomposer en petits morceaux de temps. Prenez une semaine ou un mois à la fois. Cela rendra le temps semble moins intimidant.
4 Acceptez l'aide des amis et la famille. Si un voisin ou un ami propose d'aider autour de la maison ou de l'aide avec les enfants, le prendre. En outre, vous entourer avec des amis et la famille lors d'un déploiement militaire contribuera à combler votre temps.
5 Utiliser les ressources de soutien militaire. Il y a beaucoup de ressources militaires pour les familles disponibles sur la base, en ligne et dans la communauté. Tendez la main à eux. Par exemple, se joindre à un groupe de soutien conjoint militaire et faire de nouveaux amis qui vont à travers ce que vous êtes si vous ne vous sentez pas seul.
6 Envoyer des paquets de soins à votre conjoint militaire. Créer un calendrier établi qu'il / elle peut dépendre de recevoir des lettres ou des cadeaux de vous, puis jeter dans une surprise chaque fois dans un certain temps. Il vous aidera à rester connecté.
Conseils et avertissements
- Envisager de ramasser un nouveau passe-temps qui se rapporte à votre conjoint déployé, comme le scrapbooking. Vous pouvez faire un album rempli de photos et des rappels de la maison pour envoyer à votre conjoint. Faites participer les enfants trop afin qu'ils restent connectés à leur parent déployé. Vous pouvez également démarrer un nouveau passe-temps ou une activité juste pour vous et il vous donnera quelque chose de nouveau à partager avec votre conjoint quand il / elle rentre à la maison.