Avoir un bébé peut être passionnant et effrayant en même temps. Que vous avez essayé de tomber enceinte ou votre grossesse est une surprise, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous préparer quand vous découvrez que vous allez avoir un bébé.
Aller chez le docteur
Une des premières choses que vous devriez faire quand vous découvrez que vous êtes enceinte est de faire un rendez-vous avec un obstétricien. Si vous avez déjà un gynécologue pour les soins de santé de la femme, vous pouvez prendre rendez-vous avec elle lors de la découverte que vous êtes enceinte. En règle générale, les gynécologues obstétriciens sont également, ce qui est la raison pour laquelle ils sont désignés comme un OB / GYN. Un gynécologue est spécialisée dans la santé du système reproducteur féminin, alors qu'un obstétricien est spécialisée dans la grossesse, l'accouchement et les soins post-partum.
Lors de votre première visite prénatale, la plupart des médecins prennent un test sanguin pour confirmer la grossesse. En outre, le médecin déterminera votre date d'échéance en fonction de votre dernière période menstruelle. Aller sur l'histoire de votre santé et celle de votre partenaire est également très important. A ce moment, votre médecin vous prescrira probablement une vitamine prénatale pour vous de prendre tous les jours. Vous devez saisir cette occasion pour poser des questions ou aller sur toute question que vous pourriez avoir au sujet de votre grossesse.
Évaluer votre alimentation
Il est très important d'obtenir une bonne nutrition pendant que vous êtes enceinte. En plus de prendre une vitamine prénatale, vous devriez essayer de consommer une alimentation riche en vitamines et de nutriments pour nourrir votre bébé en pleine croissance. Limiter la consommation de malbouffe et d'augmenter votre consommation d'aliments riches en protéines, en fer et en acide folique.
La plupart des médecins conviennent que vous devriez éviter les fruits de mer crus et les produits laitiers non pasteurisés parce que ces aliments sont sujettes à la croissance des bactéries. En outre, la Food and Drug Administration recommande de limiter votre consommation de fruits de mer qui contient du mercure.
Boire de grandes quantités d'alcool pendant la grossesse peut provoquer le syndrome d'alcoolisme foetal, donc vous devriez éviter lorsque vous êtes enceinte. En outre, il est recommandé de limiter ou cesser votre consommation de boissons caféinées.
Lire des livres
Vous aurez probablement envie de lire des livres sur la grossesse, lorsque vous découvrez que vous allez avoir un bébé. Ceci est une nouvelle expérience pour vous, et il y a tellement de choses à apprendre. Allez dans une librairie et acheter des livres tels que "What to Expect When vous vous attendez." Si vous ne voulez pas acheter des livres de grossesse, vous pouvez toujours les consulter à partir de votre bibliothèque locale. Si vous avez des amis ou des parents qui ont récemment eu un bébé, demandez si vous pouvez emprunter leurs livres.