Manger, le poids corporel et l'image corporelle sont des questions complexes, en particulier pour les adolescents. Et, parents d'un adolescent qui est en surpoids ou une insuffisance pondérale peut se sentir difficile, au mieux, et frustrant, au pire, qui peut conduire à des luttes de pouvoir inutiles sur le dessus d'autres questions, selon HelpGuide.org. Les conseillers offrent des approches différentes et services quand il vient à aider votre adolescent avec ses problèmes de poids. Trouver le bon conseiller avec les informations d'identification appropriées peut aider à guider votre adolescent à une vie saine.
Aspect psychologique
conseillers psychologiques spécialisés dans les questions de poids et de manger approchent généralement des problèmes de poids comme un symptôme de problèmes émotionnels plus complexes et abordent ainsi le problème en adressant sa source. conseillers psychologiques risquent de ne pas fournir des conseils nutritionnels ou l'usage repas ou de manger des plans dans le cadre de leur thérapie. Si le conseiller ne fournit pas ces services dans sa pratique, elle peut vous référer à quelqu'un qui peut.
plans de repas
Les conseillers qui ont également une formation en nutrition pourraient créer un plan de repas pour les adolescents. Un plan de repas est un guide de ce que votre adolescent doit manger à chaque repas en fonction de ses besoins alimentaires et nutritionnels. Les préférences alimentaires sont pris en compte, mais la flexibilité dans le plan varie selon le conseiller et le programme. Tous les conseillers offriront ce composant et peut se référer à votre adolescent à un nutritionniste si le conseiller se sent quelqu'un d'autre serait une meilleure source de conseils de repas.
Exercice
Selon le problème de poids de votre adolescent, le conseiller pourrait essayer d'encourager ou de réduire la quantité d'exercice qu'elle fait chaque jour. Si votre adolescent est en surpoids et est sédentaire, le conseiller peut aider à définir les petits, les objectifs d'activité gérables, comme prendre un trajet de 20 minutes à vélo dans le quartier ou allègrement marcher pendant 15 minutes deux fois par jour. Si votre adolescent est insuffisant et exerce trop souvent ou intensément, le conseiller peut aider à réduire progressivement son exercice à un niveau plus approprié ou jusqu'à ce qu'elle commence consommer plus de calories.
suivi des progrès
Suivi de l'évolution de la perte ou le gain comme elle continue à conseiller souvent du poids de votre adolescent joue un rôle dans le conseil. Un programme de counseling plus structuré pourrait inclure hebdomadaire pesée tandis que d'autres conseillers encourageront votre adolescent à se concentrer moins sur le numéro associé à son poids et plus sur son état de santé général, comment elle se sent physiquement, émotionnellement, et ses processus d'attitude et de pensée quand il vient à la nourriture et l'alimentation.