Vous pourriez penser que votre enfant est d'être pointilleux juste pour être difficile, mais il y a beaucoup de raisons pour lesquelles un enfant peut refuser de manger. Le sens du goût de votre enfant est différente de la vôtre et est plus sensible aux saveurs aigres-douces, donc quelque chose que vous trouverez délicieux peut être accablante ou nauséabonde à votre enfant. Si votre enfant est toujours réticent à manger certains aliments, il peut avoir une allergie ou une sensibilité à la nourriture. Permettez à votre enfant difficile de continuer à manger les choses qu'il aime tout en l'encourageant à essayer de nouveaux aliments d'une manière non conflictuelle.
Instructions
1 Servez des portions plus petites. Vous pouvez servirez votre enfant plus de nourriture qu'il peut réellement manger. Les enfants sont beaucoup plus petits que les adultes et nécessitent de plus petites portions à chaque repas. Une grande partie peut être intimidant pour les enfants, surtout si la nourriture est inconnu. Servir de petites portions sur une petite assiette pour le dîner est pas un repas monumental qui est physiquement difficile pour votre enfant à la fin.
2 Servez votre dîner enfant difficile au début. Votre enfant a faim quand elle rentre de l'école l'après-midi, donc cela peut être le meilleur moment pour lui servir le repas du soir. Quand le reste de la famille a le dîner, servir votre enfant difficile une collation légère. Cela est particulièrement vrai si votre enfant n'aime pas manger son déjeuner à l'école. Essayez d'éviter de lui donner des collations après l'école. Snacks feront de votre enfant de moins faim à l'heure du dîner et lui faire semblent être pointilleux.
3 Faites votre enfant difficile une demi-moitié. Offrez-lui une petite partie du repas que vous mangez et une petite partie de quelque chose qu'il aime manger. Il est absolument parfait pour servir votre enfant difficile poulet aux côtés de la moitié d'un beurre d'arachide et de la gelée sandwich. Dites à votre enfant difficile, il peut avoir sa nourriture préférée après qu'il mange - ou du moins essaie - ce que vous mangez.
4 Introduire de nouveaux aliments un peu à la fois. Un peu difficile peut ne pas vouloir essayer quelque chose de nouveau. Si vous introduisez un nouvel aliment, donner à votre enfant un ou deux morceaux de la nouvelle nourriture et dites à votre enfant, elle doit au moins essayer. Une fois qu'elle a essayé la nourriture, lui permettre de continuer avec le reste de son repas.
5 Laisser une fois un laissez - passer de la semaine. Donnez à votre enfant la possibilité de remplacer un repas, il ne veut pas par semaine avec un de ses aliments préférés - même si elle est un bol de céréales. Faites-lui un laissez-passer spécial, il peut utiliser, puis laissez-le décider quel repas, il va l'utiliser pour. Cela lui faire sentir plus impliqués dans le processus de prise de décision et vous donnera une pause de ses plaintes, nuit après nuit. Vous devez être vigilant et ne permettre à votre enfant de remplacer un repas par semaine.
6 Casser les règles. Laissez votre enfant pointilleux prendre le petit déjeuner pour le dîner - fruits, yaourts, céréales et les œufs sont des options saines pour votre enfant difficile. Si elle ne veut pas manger de la viande ou des légumes, transformer ses fruits préférés en un savoureux, smoothie comme un substitut de repas - vous pouvez ajouter des fibres, de protéines en poudre, l'huile de graines de lin et même des légumes à un smoothie pour fournir les éléments nutritifs qu'elle pourrait être manque dans son régime alimentaire limitée. Autoriser des friandises dans les petites portions quand votre enfant essaie un nouvel aliment ou vient près de terminer son repas au lieu de réserver un dessert pour seulement des repas finis.
Conseils et avertissements
- Mangez une variété d'aliments vous-même. Si votre enfant vous voit jouissant d'une grande variété d'aliments, il sera plus susceptible d'essayer de nouvelles choses lui-même.
- Si votre enfant ne manger de la nourriture d'une certaine façon - par exemple, trempé dans du ketchup - permettent. Votre enfant sera probablement dépasser de nombreuses habitudes alimentaires difficiles comme son sens du goût mûrit.
- Treats ne doivent pas être la malbouffe. Fruits, pop-corn et de barres de céréales sont toutes les options saines pour un traitement post-dîner pour votre enfant difficile.
- Continue d'essayer. Re-introduire de petites portions d'aliments que votre enfant a déjà refusé tous les quelques mois. Comme son sens de changements de goût, il peut venir à apprécier les aliments qu'il a déjà déplaisaient.
- Faites attention à manger pointilleux de votre enfant. Votre enfant peut ne pas être en mesure de communiquer un lien entre certains aliments et le fait qu'elle se sent pas bien après avoir mangé, et peut simplement refuser de manger des aliments qui font se sentir malade. Si votre enfant se transforme de façon répétée sur le même point de nourriture qu'elle peut avoir une sensibilité ou une allergie à cet aliment. Consultez votre médecin des tests d'allergie et un examen physique peut aider à identifier le problème.
- Ne faites pas votre enfant assis à la table jusqu'à ce que son assiette est propre ou le forcer à manger quelque chose qu'il n'aime pas après qu'il a essayé. Cela crée une association négative avec de la nourriture et aggraver les problèmes de votre enfant avec de la nourriture, ce qui lui semble être encore plus pointilleux sur la route.