Un régime de nettoyage peut vous aider à perdre du poids et améliorer l'apparence de votre peau, des cheveux et des ongles. Beaucoup de femmes vont sur un régime de nettoyage quelques semaines avant le jour de leur mariage pour se préparer pour le grand jour dans leur vie. Un régime de nettoyage nettoie votre corps des déchets et des toxines qui accumulent dans votre système digestif. Certaines personnes ont jusqu'à 25 livres de déchets accumulés dans le côlon, ce qui conduit à des ballonnements, gain de poids et d'autres problèmes de santé.
Instructions
1 Choisissez un régime de nettoyage en faisant des recherches sur Internet, puis de décider quel type de régime est pour vous. Si vous mangez normalement un régime assez sain et n'a pas besoin de perdre beaucoup de poids, vous pourrez peut-être simplement ajouter psyllium à votre alimentation pour le nettoyage. Ajouter deux cuillères à soupe de psyllium à 12 onces d'eau et boire avec les repas deux fois par jour. La fibre naturelle de psyllium fonctionnera dans votre côlon pour enlever l'accumulation de toxines et de déchets.
2 Sélectionnez le Cleanser Diet Master, parfois connu sous le régime de citronnade, si vous avez besoin de perdre du poids rapidement. Un régime populaire parmi les célébrités de Hollywood qui se préparent pour une apparence de film ou de la télévision, le Cleanser Diet Master est extrême, mais sans danger si elle est faite correctement. Le plan de régime combine trois ingrédients inhabituels, jus de citron, le sirop d'érable de catégorie B et de poivre de Cayenne, de détoxifier votre système.
3 Mélanger deux cuillères à soupe de jus de citron, deux cuillères à soupe de sirop d'érable et deux pincées de poivre de cayenne dans 12-16 onces d'eau purifiée. Buvez cette combinaison toute la journée chaque fois que vous avez soif ou faim. Ne pas manger tout autre aliment. Suivez ce régime pendant 3-7 jours pour un maximum de résultats. Il est préférable de faire ce régime environ deux semaines avant votre mariage. Après avoir terminé le régime alimentaire, manger sainement menant à la date de votre mariage. Essayez de manger des aliments biologiques, pas de sucre ou de farine blanche, et beaucoup de fruits et légumes.
4 Go sur un régime de jus de légumes pur, si le régime Maître Cleansing est trop stricte pour vous. Combiner la laitue organique, les concombres, le céleri, les carottes et les épinards dans un mélangeur avec de l'eau purifiée. Boire cette boisson mélangée à chaque fois que vous avez faim tout au long de la journée. Assurez-vous également de boire 60 onces d'eau supplémentaires par jour. Ce régime peut être utilisé jusqu'à 14 jours avant votre mariage.
Conseils et avertissements
- Ajouter 30 minutes d'exercice cardio-vasculaire et à 15 minutes de formation de poids à votre routine quotidienne pendant un régime de nettoyage.
- Prendre un supplément de multivitamines quotidienne quand un régime de jeûne ou de nettoyage.
- Consulter un médecin avant de commencer tout type de régime alimentaire.