Bien qu'ayant un enfant qui refuse de manger autant que vous voulez est frustrant, il y a des choses qui peuvent aider. Compte tenu des types d'aliments consommée, l'analyse du niveau d'activité et de prêter attention aux aspects émotionnels qui sont présents peuvent tous être des choses qui peuvent aider à augmenter l'appétit des enfants. En gardant à quelques pas à l'esprit, vous pouvez aider votre enfant à être éclaircissait son assiette en peu de temps.
Instructions
1 Détendez - vous. Les enfants sont astucieux et peuvent revenir sur vos sentiments de frustration, l'inquiétude ou la colère. Cela peut entraîner l'enfant de réagir à ces émotions avec leur propre, et peut même être un facteur contribuant à une diminution de l'appétit.
2 Ne vous engagez pas dans une lutte de pouvoir. Refusant de manger peut souvent être plus d'un problème mental que physique. Alors qu'un enfant a très peu de contrôle sur un certain nombre de choses, il exerce un contrôle sur ce qu'il fait (ou n'a pas) manger et peut refuser de manger juste pour prouver un point. Non forcer l'enfant à manger et lui permettant de faire ses propres choix alimentaires peuvent aller un long chemin à augmenter son appétit.
3 Éliminer tous les aliments avec des calories vides de la maison. Sodas, les bonbons et les collations sucrées peuvent remplir les enfants rapidement et de les empêcher d'avoir faim pour les aliments appropriés. Beaucoup de parents oublient aussi de considérer les calories qui sont consommés par les boissons. Encourager votre enfant à boire de l'eau plutôt que du jus et d'autres boissons riches en calories peut aussi aider l'enfant à développer plus d'appétit.
4 Augmenter la variété d'aliments sains dans la maison. Parfois, une diminution de l'appétit peut se produire à partir de l'ennui avec les choix disponibles. Peut-être que votre enfant n'aime pas les carottes autant que vous le faites, mais mangeait des poignées de cornichons. lui fournissant de nombreux aliments nouveaux et intéressants qui sont en bonne santé peut l'encourager à manger plus.
5 Augmenter le niveau d'activité de l'enfant. Si votre enfant est assis toute la journée à regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo, elle peut ne pas avoir aussi grand d'un appétit comme un autre enfant qui est en dehors du sport. Par conséquent, l'activité physique de l'augmentation de votre enfant permettra également d'augmenter son besoin de nourriture et de la nourriture.
Conseils et avertissements
- Si vous êtes préoccupé par l'alimentation de votre enfant, pensez à une vitamine quotidienne ou des suppléments nutritionnels comme Pediasure. Cependant, il est toujours une bonne idée de consulter un médecin.
- Même si une diminution de l'appétit pourrait être normal, il est toujours préférable d'en discuter avec le pédiatre de votre enfant pour écarter une raison plus grave.