La colère est une émotion normale et saine que tout le monde connaît --- même les enfants. La colère ne devient problématique quand elle est supprimée ou affichée de façon violente, destructrice ou inappropriée. Sans une prise adéquate, les problèmes de contrôle de la colère peut causer votre enfant à l'expérience des maux de tête, des problèmes de comportement ou de maladies liées au stress. Aidez votre enfant à éviter ces problèmes en identifiant les causes de sa colère et l'armant avec les compétences nécessaires pour gérer ses problèmes de maîtrise de la colère.
colère Reconnaissant
Reconnaître les signes d'alerte et les causes de la colère de votre enfant peut aider à la fois de vous obtenez la situation sous contrôle avant tout dommage est fait. Avertissement des signes de problèmes de contrôle de la colère comprennent souvent les cris, les dents serrées, le corps tendu, la respiration profonde, roulant des yeux, le retrait, en grognant et des mots peu aimables. Dirigez ces signes sur votre enfant si elle reconnaît quand elle devient frustré et être en mesure de se calmer.
Bien que les questions de contrôle de la colère peuvent se développer sur des choses comme l'embarras, le rejet, le sentiment ignoré, conflit verbal et les conflits sur les possessions, ils peuvent aussi être causés par des troubles émotionnels ou d'autres problèmes personnels profonds. Identifier les causes des problèmes de colère de votre enfant peut aider à contrôler.
traitement Anger
Enseigner votre enfant à traiter et à exprimer ses sentiments de colère d'une manière rationnelle et affirmée permet d'éviter les problèmes de maîtrise de la colère. Avisez votre enfant à arrêter et penser avant qu'il ne réagit avec colère. Apprenez-lui calmer des stratégies telles que le comptage à 10, prenant de grandes respirations, marcher loin et de boire un verre d'eau. Aidez votre enfant à développer la maîtrise de soi afin qu'il puisse traiter et régler sa propre colère.
Lisez des livres avec votre enfant qui répondent aux émotions qu'il éprouve. Montrez-lui une meilleure façon d'exprimer des sentiments de déception et de tristesse au lieu de simplement lui dire que la façon dont il exprime sa colère est mauvaise.
Prêcher par l'exemple
Les enfants apprennent souvent ce qu'ils vivent et émulent les choses qu'ils voient. L'un des moyens les plus efficaces pour aider votre enfant à faire face à ses problèmes de contrôle de la colère est de prêcher par l'exemple et afficher une gestion responsable de la colère vous-même. Montrez à votre enfant comment faire face à sa colère de manière constructive par le jeu de rôle. Créer une situation qui devrait normalement amener quelqu'un à se mettre en colère. Montrez à votre enfant comment réagir calmement et de façon responsable. Aussi, parler à votre enfant tranquillement pour discipliner son lieu de crier ou d'utiliser un langage grossier.
Redirection de la colère
Donner à votre enfant une prise de réorienter sa colère de façon positive peut aider à résoudre ses problèmes de colère. Désigner un temps pour vous deux de se réunir et de discuter de tous ses sentiments. Encouragez-le à tenir un journal de ses pensées et ses émotions. Aidez-le canal est la colère dans les prises créatives telles que le sport, la musique ou le dessin. Encouragez-le à être plus actif en se joindre à lui pour une promenade, course, vélo ou jeu de basket-ball. Assurez-vous qu'il maintient une alimentation saine et obtient le repos approprié. Restreindre lui de jouer à des jeux vidéo violents et à regarder des émissions de télévision et films violents.
Aide professionnelle
Demander de l'aide professionnelle pour les questions de contrôle de la colère de votre enfant si vos tentatives pour l'aider à avoir été infructueuses. Votre enfant peut prendre une classe de gestion de la colère d'apprendre à exprimer sa colère de façon saine ou de parler à un conseiller scolaire, médecin de famille, thérapeute ou gestion de la colère conseiller pour identifier et répondre à ce qui déclenche sa colère. La plupart des séances de counseling pour les enfants peuvent se faire en tête-à-un ou avec un parent.