De nombreux problèmes dans la vie peuvent créer un stress de la famille, y compris le divorce, la maladie et les problèmes financiers. Selon le Florida Department of services à l'enfance, le stress toxique peut avoir un impact négatif sur le développement du cerveau d'un enfant. Reconnaître les signes de stress familial et de savoir comment aider un enfant à faire face peut aider à réduire l'impact qu'elle a sur l'enfant.
Instructions
1 Inviter les enfants à parler. Un enfant devrait être encouragé à expliquer ses sentiments et quelles émotions il a connu en raison de la contrainte. Par exemple, si un parent est gravement malade, l'enfant peut se sentir effrayés ou en colère. Encouragez-le à discuter de ces sentiments et de rassurer que peu importe ce qui se passe, il y aura un adulte pour prendre soin de lui. Selon un article publié sur le site Web de Santé Enfants, il est important d'aider l'étiquette des enfants comment les situations les font sentir. Une façon de le faire est de le mettre en premier. Par exemple, «Il semble que vous êtes toujours en colère que papa a dû annuler nos vacances en famille cette année, voulez-vous parler?" Cela permet à l'enfant sait ses sentiments sont importants pour vous et vous êtes intéressé à entendre à leur sujet.
2 Maintenir un calendrier cohérent. Les enfants devraient être bien reposé et manger des aliments nutritifs. Mettez-les au lit en même temps sept nuits par semaine, et assurez-vous qu'ils ont, des collations sains et nutritifs disponibles. Assurez-vous également qu'ils obtiennent beaucoup d'exercice en jouant à l'extérieur lorsque cela est possible.
3 Laissez les enfants aider à décider de la solution. Une séance de remue-méninges commence ce processus, mais il est important d'avoir les enfants participent activement, selon Santé Enfants. Demandez aux enfants de nommer les choses qui les aideraient à se sentir mieux et de discuter des options. Par exemple, si l'argent est serré et que l'enfant ne peut pas participer à un camp d'été, lui demander quelles sont les activités qui peuvent être faites à la maison sera amusant et ce que les amis qu'elle aimerait inviter. Elle choisit les activités et les amis, et commence à se sentir qu'elle a un certain contrôle sur la situation.
4 Utiliser des alternatives non verbaux à communiquer. Certains enfants ne sont pas à l'aise assis et discuter de leurs préoccupations, en ce qui concerne le stress familial. Faire une balade à vélo, faire une promenade ou tout simplement jouer à un jeu de catch dans la cour ensemble, tous peuvent ouvrir la porte pour lui de verbaliser ses sentiments. Même s'il ne parle toujours pas sur la façon dont il se sent, en étant juste là pour lui et passer du temps avec lui, vous l'avez rappelé qu'il est pas seul.
5 Enseignez aux enfants à résoudre des problèmes. L'instinct naturel est de sauter dedans et arranger les choses; cependant, montrant aux enfants comment résoudre des problèmes leur donne une compétence utile. Pour les jeunes enfants, des suggestions ou des invites peuvent être nécessaires. Pour les enfants plus âgés, les encourager à développer des solutions et d'en discuter avec un adulte pour être sûr qu'ils sont appropriés.
Conseils et avertissements
- Sont prévues de temps en famille chaque semaine. Une soirée cinéma du salon et les dîners de famille consolideront l'unité familiale.
- De demander une assistance professionnelle pour les enfants qui semblent être déprimés.