Boire du café est un passe-temps chez les adolescents, qui consomment également d'autres boissons contenant de grandes quantités de caféine. Les parents peuvent se soucier de la consommation de café d'un adolescent et les effets qu'elle pourrait avoir sur la santé. Cependant, pour atteindre une autre tasse de java ne peut pas être aussi mauvais pour la santé de votre adolescent comme le pensait auparavant.
Les bons effets
La consommation modérée de café, ou environ une à deux tasses par jour, peuvent avoir des avantages pour la santé pour votre adolescent, selon la Clinique Mayo. Le café peut être liée à une diminution du type 2 risque de diabète, ainsi que la protection contre le cancer du foie et de la maladie de Parkinson. À court terme, le café peut également rendre votre enfant à se sentir plus alerte. Cependant, la recherche sur les bienfaits pour la santé de café est en cours. Le médecin de votre adolescent peut fournir plus d'informations sur les avantages que votre adolescent peut obtenir d'avoir une autre tasse.
Bad Effets
Les effets néfastes de la consommation élevée de caféine sont bien documentés, allant de la difficulté à dormir à la nervosité, selon KidsHealth. Les adolescents qui boivent trop de café peuvent également se trouver sentir nerveux et irritable. Une consommation élevée de caféine peut causer des migraines à la surface, ainsi que des problèmes cardiaques. Les adolescents doivent faire un effort pour consommer moins de 100 mg de caféine par jour, ou l'équivalent d'une tasse de café caféiné, pour réduire les effets secondaires négatifs de la consommation de café.
Mythes à propos de Coffee
Dans le passé, le café a été considéré comme un coupable dans un retard de croissance, les maladies cardiaques et le cancer, selon la Clinique Mayo. Ces revendications ne sont pas pris en charge par la recherche scientifique, de sorte que les adolescents ne doivent pas se soucier de retard de croissance quand il vient à boire du café, selon KidsHealth. Cependant, la consommation de café peut être un problème si votre adolescent choisit toujours de le consommer à la place d'aliments plus nutritifs et de boissons. Les carences nutritionnelles peuvent faire surface chez les enfants qui boivent beaucoup de café.
Information additionnelle
Si votre adolescent est préoccupé par la quantité de café qu'il boit, demander à son médecin pour un avis. Un médecin peut recommander des façons d'aider votre adolescent a réduit à sa consommation de café. Un adolescent qui est intéressé par les avantages pour la santé de boire du café devrait également discuter de la question avec son médecin. Certains adolescents peuvent présenter un risque accru de problèmes cardiaques lors de boire du café, selon KidsHealth.