Beaucoup d'adolescents se battent parce que les années adolescentes sont en proie à de nouvelles opportunités, mais ils sont encore sous l'autorité des parents et ne sont pas en mesure de faire tout ce qu'ils pourraient vouloir. Frustration est une émotion commune chez les adolescents, mais pas quelque chose qu'ils sont condamnés à traiter avec tous les jours pour les années à venir. Comprendre la source de la frustration de votre adolescent peut l'aider à travailler à travers elle et de faire les années de l'adolescence une fois que vous serez tous les deux et souvenez chérissez.
Causes
Les adolescents sont souvent émotionnelle et vous pourriez passer beaucoup de temps à essayer de comprendre la source de leur frustration. Votre adolescent pourrait être frustré avec le travail scolaire parce qu'elle a du mal à comprendre certains sujets, ou elle pourrait être frustrée parce qu'elle passe tellement de temps sur les devoirs et les tâches qu'elle a peu de temps pour lire des livres ou voir un film avec des amis. Certains adolescents luttent avec l'étiquetage car les enfants de ce juge d'âge les uns des autres en fonction des biens et des regards, selon conférencier international et le vétéran T. des travailleurs de jeunesse Suzanne Eller, comme partagé sur le Christian Broadcasting Network. Vous et votre adolescent probablement pas d'accord sur beaucoup de choses, y compris le couvre-feu, l'allocation, les corvées et amis; toutes les questions qui peuvent lui laisser frustrés chaque fois que vous vous battez dehors. Des attentes élevées et les changements du corps peuvent également conduire à la frustration.
Comportements
Les adolescents affichent la frustration de plusieurs façons. Pour vous, il pourrait sembler que la colère parce que de nombreux adolescents soulager la frustration en criant ou en démarrer un combat. Votre adolescent pourrait également devenir anxieux ou retiré et peut vous parler moins ou passer plus de temps seul dans sa chambre. Il pourrait se plaindre de symptômes physiques et pourrait même se tourner vers la drogue ou l'alcool comme un moyen de faire face, note le site Psych Central. Aider votre adolescent reconnaître la source de sa frustration pour qu'il puisse travailler sur une solution peut vous rendre plus heureux à la fois.
Qu'est-ce que les parents peuvent faire
Votre ado est presque un adulte et vous cessé de faire tout pour ses années. Cependant, si elle est frustré et d'agir à cause de cela, il est votre travail d'intervenir et de l'aide. L'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry suggère sur son site Web que vous surveillez les niveaux de stress de votre adolescent et de regarder des signes que sa frustration est élevé. De cette façon, l'article AACAP conseille, vous pouvez intervenir en lui parlant ou en prenant sur une partie de sa charge pendant quelques jours. Les parents peuvent aussi modéliser des techniques de gestion de la frustration en bonne santé, comme prendre une marche ou téléphoner à un ami de soutien, de sorte que les adolescents peuvent apprendre à gérer l'émotion sans comportements négatifs.
Qu'est-ce que les adolescents peuvent faire
Aider votre adolescent à gérer sa frustration sur son propre est une compétence précieuse qu'il va compter sur comme il se dirige à l'université, obtient un emploi et commence une famille. Les adolescents peuvent diminuer le stress et la frustration en mangeant un régime alimentaire sain, faire beaucoup d'exercice et l'abstention de drogues et d'alcool, selon AACAP. Les exercices de relaxation et capacités d'adaptation pratiques aident aussi. Apprenez à votre adolescent de laisser sa frustration dans les moyens qui sont assertif, mais pas violents. Par exemple, elle peut vous dire qu'elle est en colère et a besoin d'une pause pour éviter un match drag-out crier entre vous deux. Les adolescents qui passent du temps se livrer à des activités agréables avec des amis de soutien peuvent aussi réduire leur niveau de frustration.