Les complications sont le cauchemar de chaque femme enceinte. Excitation est souvent écrasé par les nouvelles d'un problème avec le bébé ou des préoccupations quant à la capacité de la mère à porter à terme. La grossesse devient alors, un moment stressant tortueux. Apprendre à faire face à la redoutée ou inconnu est l'une des tâches les plus difficiles une femme enceinte peut faire face.
Instructions
1 Être informé. Par exemple, si un problème a été détecté à l'échographie ou par des tests sanguins, apprendre tout ce qu'il ya à apprendre sur l'état de votre bébé a ou peut avoir. En apprenant tout ce que vous pouvez, vous pouvez mieux se préparer et d'obtenir les meilleurs soins possibles.
2 Rester occupé. Curieux, inquiétante, et vautrer ne vous ou votre bébé fait rien de bon. Lire, voir des films, voir des amis, prendre un cours de poterie. Faites tout ce qu'il faut pour rester occupé et de garder votre esprit d'habitation sur les négatifs, ou les «si» de la grossesse.
3 Obtenir de l' aide. Joignez-vous à des groupes de soutien, des forums en ligne ou parler à un conseiller. Parler dehors, avec un professionnel ou d'autres femmes dans votre même situation, vous aidera à faire face à vos sentiments et de vous assurer que vous n'êtes pas seul.
4 Interdire l'Internet. Vous cherchez une certaine condition seulement conduit à plus de stress et plus de peur de l'inconnu. Sachez que les cas que vous lisez sur Internet sont le pire du pire. Cela ne vous stresser plus. Écoutez votre médecin et leurs conseils sur vos problèmes de grossesse au lieu de regarder vers le haut vous.
5 Prenez un jour à la fois. Essayez de ne pas insister sur le jour de la naissance et ce que vous devrez faire face à ce point. Regarder trop loin dans l'avenir vous submerger. Focus sur l'ici et maintenant de limiter le stress et les sentiments accablants associés à une grossesse difficile.
6 Rester en bonne santé. Mangez bien, dormez bien et limiter le stress du mieux que vous pouvez. Faites tout votre possible pour assurer le meilleur résultat possible pour-grossesse, vous et votre bébé.
7 Acceptez que vous passerez par la colère, le déni, la culpabilité, la dépression et l' acceptation. Vous êtes en deuil de la perte de la grossesse «normale» et toutes vos attentes associées à cela. Il est important de connaître ces étapes, et se rendre compte que finalement vous arriverez à accepter cette grossesse unique et stimulante.