Assis dans le travail est généralement mal à l'aise pour les mamans dans le travail. Cependant, assis sur un ballon de naissance est généralement plus confortable, car il les contours de son corps. Assis sur le ballon de naissance lui permet aussi de prendre la pression hors de ses jambes et ses pieds pendant un certain temps. Assis sur le ballon de naissance aide la mère à se détendre en lui permettant de basculer lentement, ce qui fournit grand mouvement pour le bébé aussi. Assis sur le ballon de naissance est une mesure de confort excellent en travail.
Instructions
1 Gonfler le ballon 80% à 95% de sa capacité. Lorsque vous êtes assis sur le ballon, vos fesses doivent être en mal avec vos hanches et les genoux. Vous ne devriez pas être assis trop bas ou trop haut.
2 Avoir votre stand partenaire derrière la balle pendant que vous asseoir. Cela permettra d'assurer qu'il ne roule pas de dessous de vous.
3 Placez vos mains sur vos cuisses et abaissez lentement en bas sur la boule de naissance.
4 Après s'être assis, étaler vos jambes un peu pour vous aider à équilibrer sur le ballon. Une fois que vous sentez à l'aise, vous pouvez régler vos pieds à tout ce que la largeur se sent plus à l'aise.
5 Détendez - vous dans la balle. Si vous souhaitez essayer un certain mouvement, vous balancer d'avant en arrière ou de côté à l'autre. Chacun de ces mouvements va aider à encourager le bébé à aller plus loin dans le bassin. Si le mouvement ne se sent pas bon pour vous, assise est très bien.
6 Vous pouvez rester sur la balle de naissance aussi longtemps que vous sentez à l' aise. Lorsque vous êtes prêt à sortir, avoir votre stand partenaire derrière vous et stabiliser la balle.
7 Placez vos mains sur vos cuisses et soulevez lentement vous hors de la balle.
8 Rouler le ballon hors de votre chemin afin que vous ne pas trébucher dessus.
Conseils et avertissements
- La balle peut également être utilisé pour se pencher sur.
- Le ballon peut être utilisé dans la douche pour siéger lors de l'utilisation de l'eau chaude sur le dos.
- Assurez-vous que vous avez un partenaire pour stabiliser la balle de naissance afin qu'il ne roule pas de dessous de vous.