Dans les premiers stades de la romance, rien ne peut sembler plus idyllique et parfait. Vous pouvez avoir de l'espoir, vous pouvez penser à l'avenir tout le temps et votre vie peut sembler être aller de l'avant. Puis, avant que vous le sachiez et pour une raison quelconque, vous briser même si vous avez encore des sentiments intenses pour l'autre personne. Malgré l'impression que votre monde est écraser sur vous tous à la fois, garder votre menton vers le haut et de travailler sur la survie de la rupture d'une manière saine et digne.
Instructions
1 Éliminer tous les rappels de votre relation. Si vous faites affaire avec des sentiments débâcles difficiles, la dernière chose dont vous avez besoin est un rappel constant de ce que vous aviez autrefois. Si vous essayez de passer avec votre vie, prendre vers le bas sourire portraits de vous et votre ex de votre mur, peut-être même de les jeter. Emballez le CD qui contient "votre chanson." Éliminer le sweat-shirt, il vous a donné pour votre première saison de vacances en couple. En taxant émotionnellement jeter ces souvenirs peuvent être, il peut être utile en vous permettant de déplacer et ne pas vivre dans le passé.
2 Passez un peu de temps seul. Mourning la fin d'une relation est saine et normale. Si vous nourrissez encore des sentiments pour une autre personne, vous ne pouvez pas attendre à ce qu'ils disparaissent du jour au lendemain. Prenez un peu de répit dans votre vie et vous donner la permission de se sentir vos émotions profondément. Laissez-vous pleurer autant que vous voulez. Notez ce qui se passe dans votre tête et votre cœur dans un journal. Hug animaux en peluche pour dormir la nuit pour gagner un peu de confort. Donnez-vous la permission de traiter vos émotions complexes. Fixer un délai pour vous-même, cependant, si vous ne laissez pas l'éclatement de prendre en charge toute votre vie.
3 Regardez la rupture comme une occasion d'apprendre et de grandir, mais il peut être difficile. Analyser ce qui est arrivé dans votre relation et ce que vous avez fait pour contribuer à sa chute. Essayez d'apprendre de cela et dites-vous que vous savez maintenant de ne pas répéter les mêmes comportements dans les relations futures.
4 Acquittement pour vous que la relation est vraiment terminée. Si vous êtes toujours follement en amour avec votre ex et se sentir comme la possibilité de se remettre ensemble est réel, alors il peut être très difficile pour vous de passer. Regardez la réalité de la situation et d'admettre à vous-même que cela se fasse. Une fois que vous êtes à l'aise avec ce fait, vous pourriez être en mesure d'obtenir la liberté nécessaire pour avancer.
5 Prenez les choses une étape à la fois. Si vous pensez à passer par toute votre vie sans votre ex, il peut sembler très accablante. Au lieu de se concentrer sur de gros morceaux de temps, dites-vous que vous devez d'abord le faire à travers la journée.
6 Ouvrez-vous à ceux que vous aimez. Dans les moments difficiles, vos amis les plus proches et la famille sont là pour vous. Si vous vous sentez seul et vulnérable, tendre la main aux gens les plus chers dans votre vie. Révélez vos sentiments les plus profonds et les luttes, et peut-être même demander des conseils solides sur la façon de gérer la situation. La plupart des gens ont à un moment donné a survécu à une rupture, de sorte que cela peut vous aider à gagner la perspective.