neediness émotionnelle peut être destructeur dans des situations interpersonnelles, en particulier les relations. Si vous avez envie d'approbation non-stop, l'affection et l'attention avec rien être jamais assez, il peut conduire une rupture majeure entre vous et votre partenaire qui peut ruiner votre relation. Regardez votre relation avec une perspective plus équilibrée et de ne pas être émotionnellement nécessiteux et collant.
Instructions
1 Les travaux sur le développement de votre propre identité. Si votre relation semble tout votre univers, il peut vous amener à devenir émotionnellement nécessiteux parce que vous n'avez rien d'autre dans votre vie. Par exemple, renforcer vos relations avec vos amis et de se tailler de temps pour eux. Démarrer un nouveau passe-temps vous êtes passionné ou bénévole dans votre collectivité, mais faire quelque chose en dehors de votre relation qui vous donne un aperçu dans le reste du monde.
2 Encouragez votre partenaire à avoir sa propre identité aussi bien. Une des façons les plus faciles à conduire quelqu'un loin est d'étouffer et de l'étouffer. Si vous exigez constamment que vous et votre petit ami passez tout votre temps libre ensemble, il peut se sentir piégé et commencer à vous en vouloir. Donnez votre petit ami un peu d'espace et de temps seul grand besoin. Qu'il veut aller sur un voyage sur la route le week-end avec ses plus proches bourgeons ou de commencer la formation de courir un marathon, lui donner la liberté qu'il mérite.
3 Traiter votre insécurité. Certaines personnes tombent dans le piège de devenir émotionnellement nécessiteux et collant sur l'insécurité. Si vous craignez que votre partenaire va tomber en amour avec la première personne qu'elle voit quand elle est hors de votre vue, il est un signe que vous êtes incertain à un degré malsain. Quittez obnubiler sur ce qui pourrait ou ne pourrait pas se produire (dont aucun ne se trouve dans votre contrôle) et à la place se concentrer sur les aspects positifs de votre relation.
4 Arrêtez la surveillance de votre partenaire. Pas beaucoup de choses peuvent être un plus grand turn-off que constamment vérifiée sur. Si votre petite amie est sur la ville pour dîner avec son meilleur ami de l'école intermédiaire, ne lui tir de barrage pas non-stop des messages texte demandant ce qui se passe. Ces messages ne lui faire sentir comme vous ne lui fais confiance et, comme elle est en laisse.
5 Abstenez-vous de châtiant votre partenaire. Lorsque votre ami rentre du travail 15 minutes plus tard que d'habitude et vous dit qu'il est parce que le trafic a été particulièrement mauvais, avoir assez confiance en lui que vous ne devez pas lui grill avec des questions suspectes. Dites-vous que vous avez aucune raison d'avoir quoi que ce soit, mais la confiance en lui, et que tout interrogation accomplira lui est irking et lui faire sentir mal que vous ne le croyez pas. Plus confiance que vous sentez comme vous avez avec votre partenaire, moins émotionnellement nécessiteux vous serez.
Conseils et avertissements
- Rappelez-vous que votre partenaire a choisi d'être avec vous. Focus sur être la personne que vous étiez lorsque votre partenaire est tombé en amour avec vous et pas quelqu'un qui est émotionnellement nécessiteux, collant et suffocant.