Dans son livre "The Four Loves," célèbre savant CS Lewis déclare: «Eros [amour pur] fait un homme veut vraiment, pas une femme, mais une femme en particulier. Dans une certaine façon mystérieuse, mais tout à fait indiscutable l'amant désire le bien-aimé elle-même, pas le plaisir qu'elle peut donner. " Cette citation donne un aperçu de la nature même de lovesickness. Si un homme (ou femme) est séparée de son amant Eros, la douleur de la séparation peut lui faire de mauvaise humeur, irrationnelle ou même physiquement malade. Faire face à lovesickness implique de faire le travail interne et la mise en place des frontières extérieures pour vous-même.
Instructions
1 Sachez que vos sentiments de lovesickness indiquent une surdépendance sur votre nouvel amour. Reconnaître que ce sentiment intense est enracinée dans la peur de perdre quelque chose qui a fait grand plaisir et un sens à votre vie. Repensez vos relations amoureuses antérieures. Demandez-vous si lovesickness est un modèle dans votre vie qui a eu tendance à être persistant et négatif ou si elle a toujours séjourné dans les allocations en bonne santé pour de nouvelles relations, en passant rapidement après un léger inconfort.
2 Tenir un journal écrit des moments au cours de la journée où vous vous sentez lovesickness intensément. Décrire la circonstance en détail afin que vous puissiez reconnaître vos déclencheurs. déclencheurs communs pour lovesickness malsaine comprennent l'ennui, la solitude, les conflits, les transitions et les défis. Venez avec le fait que ces déclencheurs indiquent une mauvaise utilisation de votre nouvel amour dans une tentative pour combler d'autres vides dans votre vie.
3 Pratiquer des habiletés d'adaptation pour faire face aux sentiments de lovesickness quand elles se présentent. Choisissez des façons saines pour libérer votre énergie toxique. Aller courir. Créer une œuvre d'art. Concentrez plus intensément sur votre dernier projet de travail.
4 Résistez à l'envie d'étouffer votre nouvel amour avec les appels téléphoniques, de courriels et d'autres avancées. Dites-lui que vous luttez un peu avec lovesickness malsaine, et fixer des limites autour de votre relation à vous empêcher d'être dans le besoin. Mettre une limite sur le nombre de contacts que vous avez par jour et le nombre de réunions en personne que vous avez par mois.
5 Voir un thérapeute ou se joindre à un groupe de soutien local si des sentiments intenses de lovesickness persistent. Traiter avec votre codépendance ou de dépendance émotionnelle dans ces paramètres de sécurité afin que votre relation amoureuse ne souffre pas.