la pratique de softball des filles peut incorporer des jeux et d'autres activités pour enlever la monotonie de la pratique. jeux d'échauffement qui sont une course contre la montre obtenir le pompage du sang et stimulent les filles pour une pratique concurrentielle. jeux Batting aider à améliorer l'acuité visuelle, ce qui est important pour une bonne batte. Lancer et attraper des jeux aident les filles à améliorer leur précision de lancer. Le plus important est que les filles ont un bon moment.
Station to Station
Station to Station est un moyen efficace pour se réchauffer avant un match d'entraînement et beaucoup de plaisir. Sur le terrain de softball, chaque base servira une station. Associez les filles en équipes. Chaque équipe commence à une station et procède autour des bases à chaque station et se termine à la base de la maison, qui est la station quatre. Chaque station exige que les filles accomplissent une tâche différente. A une station, chaque équipe doit effectuer cinq jumping jacks, puis exécutez à la station deux. A la gare de deux, chacun des balançoires fille et frappe cinq balles d'un tee. L'équipe se dirige ensuite à trois stations, où les filles se relaient faisant cinq push-ups. Un membre de l'équipe compte tandis que l'autre fille effectue les push-ups. Lorsque les deux membres de l'équipe ont terminé les cinq push-ups chacun, ils courent à la station quatre. Chaque fille va balancer lorsque l'entraîneur tangue le ballon, et les équipes en compétition contre la montre. L'équipe qui complète les quatre stations avec les victoires de temps à jeun. Ceci est un moyen pratique pour se réchauffer et il obtient coule l'énergie concurrentiel.
Focus Batting
formation Vision est une partie importante de la pratique de softball. Les filles peuvent améliorer leur acuité visuelle en se concentrant sur la balle. Ecrire des chiffres ou des lettres des deux côtés de balles de pratique. Écrivez-les assez grand pour que les filles puissent voir les chiffres facilement. Placez toutes les boules marquées dans un panier au monticule du lanceur, puis diviser les filles en équipes. Comme la balle est lancé, la pâte doit appeler la lettre ou le chiffre qui est écrit sur la balle avant ou comme elle se balance. Les filles obtiennent un point pour leur équipe quand ils identifient correctement le numéro ou une lettre sur le ballon avant de le frapper. Pour la variation, assigner une tâche pour chaque lettre ou un chiffre ou de dessiner un grand cercle de couleur sur chaque balle. Par exemple, un grand cercle bleu signifie que le joueur doit bunt la balle; un vert moyen de cercle ne balancent pas; et un grand moyen de cercle rouge frappé la balle. Chaque joueur doit effectuer la tâche assignée à la couleur du cercle sur la balle. Chaque action correcte est un point; une action incorrecte est une sortie.
Stick It
Stick It est un moyen facile et utile pour améliorer la puissance et la précision de lancement d'un joueur. Ceci est un exercice d'échauffement idéal aussi bien. Diviser l'équipe en deux équipes et jumeler les joueurs afin qu'ils se font face. Avoir un pas de joueur de la balle et l'autre joueur capture. Le joueur qui va attraper le ballon doit planter un pied fermement sur le sol et ne peut se déplacer que le pied de l'endroit où il est planted.The lanceur alors la balle aussi précisément que possible à leur objectif teammate.The est à la hauteur avec suffisamment de précision afin que le capteur n'a pas besoin d'étirer pour pêcher. Les joueurs tout terrain en même temps. Chaque équipe qui lance avec succès un terrain précis que l'autre coéquipier attrape, marque un point. Si le receveur rate la balle parce qu'il a été lancé trop loin pour eux pour l'atteindre sans lever le pied, ils sont sortis. Les capteurs restants plantent le ballon à leurs coéquipiers qui doit ensuite "coller" un pied à terre pour la pêche. Le jeu se poursuit jusqu'à ce qu'il n'y a qu'une seule équipe à gauche, qui sont les gagnants.