Manger des légumes est une partie importante d'un régime alimentaire sain, mais l'introduction de légumes à un nourrisson peut être difficile. Lors de l'introduction de légumes à votre bébé, il est important de changer les légumes alors elle obtient un goût de nombreux types différents. Cela permet de garder son intérêt d'essayer plus. Cette méthode vous permettra également de déterminer si votre bébé a une réaction allergique à un légume. Que ce soit la nourriture est achetée en magasin ou maison, les parents peuvent faciliter la transition et aider leur bébé adapter à manger des légumes.
Instructions
1 Acheter bébé nourriture végétale ou faire votre propre. Faire votre propre exigera un mélangeur ou un robot culinaire. purée maison est une alternative peu coûteuse pour stocker acheté des aliments pour bébés.
2 Rôti, micro - ondes, frire ou légumes bouillir des racines pour votre bébé. Mélanger dans un robot culinaire. Utilisez le jus de légumes pour diluer la purée. légumes racines sont le meilleur de commencer avec parce qu'ils sont doux. Essayez les betteraves, les carottes, les ignames et les pommes de terre.
3 Faire cuire les courges, les pois, les courgettes et les haricots, qui sont considérés comme des légumes de deuxième étape. Choisissez les plus frais, les légumes les plus savoureux que vous pouvez trouver. légumes vives ont tendance à aller vers le bas meilleur pour les bébés car ils sont plus attrayants.
4 Faire une soupe de purée de légumes pour les jours plus frais. Assurez-vous que la température ne soit pas trop chaud pour votre bébé. Si vous servez votre bébé un assortiment de légumes dans une variété de façons, il sera plus susceptible d'apprécier les légumes plus tard dans la vie, selon Newparent.com.
5 Ajoutez des fruits à la purée de légumes. Par exemple, ajoutez la compote de pommes aux patates douces pour un coup doux que votre bébé peut profiter.
Conseils et avertissements
- Les tomates peuvent être trop sévère sur l'estomac de votre jeune bébé en raison de la teneur en acide; vous devez attendre jusqu'à ce qu'elle soit un an avant de nourrir ses tomates.