personnes manipulatrices utilisent des tactiques sournoises pour tenter de contrôler ou d'influencer les autres. Ils visent généralement des personnes qu'ils perçoivent comme faibles et vulnérables. Une fois un manipulateur se verrouille sur vous, elle continuera de vous victimiser jusqu'à ce que vous prenez l'initiative de mettre fin à la situation. Éviter les connaissances de manipulation, d'élaborer un plan pour répondre à la manipulation quand il se produit, et de confronter les individus de manipulation, vous devez souvent interagir avec toutes les stratégies sont viables pour faire face efficacement avec des personnes de manipulation.
Instructions
1 Montrez votre amour-propre. personnes manipulatrices choisissent les victimes qu'ils croient qu'ils peuvent facilement manipuler et qui ne seront pas mis en place la résistance. Ils perçoivent les personnes qu'ils ciblent comme vulnérables, naïf, crédule et manque de confiance en soi. Assurez-vous que vous ne projetez ce type d'image. Se tenir droit. Garder la tête haute. Marchez avec confiance. Parlez d'une manière qui permet aux autres que vous êtes à l'aise dans votre propre peau. Manipulateurs ont tendance à éviter ceux qui croient qu'ils vont voir à travers leurs programmes.
2 Apprenez à reconnaître la manipulation. Il y a un certain nombre de signes avant-coureurs - certaines évidentes, d'autres plus subtiles - qui peuvent vous avertir que quelqu'un tente de vous manipuler. Soyez à l'affût pour les personnes qui vous demandent constamment des faveurs, mais qui ne peut jamais rendre la pareille; chercher souvent la sympathie ou ont toujours une chance conte difficile à dire; se comportent gentiment vers vous quand ils veulent quelque chose, mais froidement quand ils ne le font pas; vous voulez autour de seulement quand ils bénéficieront d'une certaine manière; se mettre en colère quand vous leur dites «non»; essayer de vous forcer à faire des choses à l'aide de menaces ou de harcèlement; ou agir comme votre ami quand vous deux sont seuls, mais leurs distances quand les autres sont autour.
3 Créer un plan pour faire face à un comportement manipulateur qui est dirigé vers vous. Vous devez développer une réponse préétablie viable pour faire face efficacement à la manipulation à l'endroit où il se produit. Votre plan pourrait être de dire à la personne «non» et, si elle persiste, de lui dire "vous avez ma réponse, ne me demandez pas ça." Ou, il pourrait être de dire «Je suis désolé, mais je ne peux pas vous aider. Je vous souhaite le meilleur." Vous pourriez même vous excuser et de quitter le voisinage immédiat. Pensez à des façons que vous pouvez aborder avec succès le comportement manipulateur sans succomber. Choisissez une approche qui convient à votre personnalité et ne vous rend pas mal à l'aise.
4 Minimiser le contact avec des personnes de manipulation. Personne n'aime être manipulé, et il est impossible d'avoir une amitié significative avec une personne manipulatrice. Évitez tout contact inutile avec des personnes manipulatrices. Refuser leurs invitations. Si vous travaillez avec eux, maintenir des conversations brèves et strictement sur les affaires. S'ils sont voisins, échanger des salutations avec eux et continuer à avancer. Si elle est un ami d'un ami, dites à votre ami que vous préférez ne pas socialiser quand cette personne est présente et expliquer pourquoi.
5 Affrontez personnes manipulatrices vous devez interagir fréquemment. Quand une personne vous devez être en contact fréquent avec en permanence a un comportement manipulateur, vous avez pas d'autre choix que de l'affronter. Poliment, respectueusement et avec tact souligner le comportement manipulateur quand il se produit. Dites à la personne que vous considérez offensant et demandez-lui de plaire arrêter de se comporter de cette façon vers vous.
Conseils et avertissements
- Si un manipulateur se hérisse quand vous la confrontez, ne perdez pas votre sang-froid. Reste calme. Elle peut vous demander d'autres exemples de quand elle engagée dans un comportement manipulateur vers vous. Donnez-lui un autre exemple. Si elle continue à invectiver le point, lui dire que vous ne serez pas revenir en arrière et en discuter plus. Dites-lui que depuis que vous avez à passer du temps ensemble que vous souhaitez pour qu'il soit agréable et productive. Si elle commence et des arguments, excusez-vous et à pied. Faire face à un manipulateur peut ne pas être une tâche agréable, mais il est une condition nécessaire. À long terme, il est préférable de vous affirmer et risquer d'offenser elle que de continuer à accepter son comportement violent.