Cerceaux sont des jouets cerceau qui sont tournoyé autour du corps, généralement sur la taille, le cou, les bras et les jambes. Utilisation des cerceaux comme un exercice de routine a montré des résultats remarquables dans la minceur. De nos jours, le terme populaire pour l'utilisation des cerceaux est "hoop" et il a été incorporé dans de nombreuses autres activités, comme la danse et la gymnastique. Vous pouvez faire votre propre version d'un hula hoop en utilisant le chanvre pour couvrir le cerceau.
Instructions
1 Décider sur le diamètre du hula hoop pour vous. Multipliez ce nombre par 3,14. Cela vous donnera la longueur de conduite dont vous aurez besoin.
2 Prenez le tube d'irrigation et le couper en taille à l'aide d'une scie à main.
3 Prendre un sèche-cheveux et chauffer une extrémité du tube. Vous pouvez également placer cette fin dans l'eau chaude. Ceci est fait dans le but de le rendre plus flexible.
4 Pousser le raccord dans l'extrémité du tube et raccorder les deux extrémités opposées du tube. Insérer le connecteur à mi-chemin sur une extrémité du tube, puis pousser l'autre extrémité du tube sur l'autre moitié du connecteur. Collez les extrémités avec du ruban adhésif.
5 Enroulez le chanvre autour du tube. Commencez par les extrémités reliées du tube, appliquer un cordon de colle chaude et envelopper la bande de chanvre autour du tube. Enveloppez jusqu'à ce que l'ensemble du cerceau est recouvert de chanvre. Fixer l'extrémité de la bande de chanvre sur le tube avec de la colle chaude.