Bien que votre bébé nouveau-né a besoin d'au moins 16 heures de sommeil par jour, quand il est premier né, il n'a pas de concept de jour et de nuit ou de temps. Les bébés ont besoin de manger toutes les quelques heures, ce qui signifie qu'ils pourraient seulement obtenir quelques heures de sommeil avant de se réveiller à nouveau. Entrer dans une routine dès que votre bébé est né l'aidera à apprendre à aller dormir la nuit et se rendormir rapidement après une alimentation nocturne.
Instructions
1 Jouez avec votre bébé pendant la journée seulement et sauver la nuit pour les activités calmes. Votre nouveau-né a besoin d'apprendre la différence entre le jour et la nuit. Une façon de lui enseigner est d'avoir des activités pour la journée, comme jouer avec des hochets ou des jouets en peluche et des activités pour la nuit, comme lui lire un livre ou lui chanter une chanson calme.
2 Éteignez les lumières vers le bas et fermer les rideaux quand vous commencez routine de nuit de votre nouveau - né. Trop de lumière la nuit peut être trop stimulant, en gardant votre petit gars éveillé.
3 Mettre en place des rituels avant de se coucher chaque soir , quand votre bébé est âgé d' environ 6 semaines. Dans les premiers mois, vous pourriez avoir à être plus souple avec la routine, mais le temps que votre bébé est âgé de 3 mois, il devrait être prêt pour une routine régulière. Avant de se coucher, vous pouvez donner à votre bébé un bain, changer sa couche et le mettre dans son pyjama, et lui lire une histoire tranquille.
4 Apprenez à votre bébé à se endormir sur son propre en le plaçant dans la crèche, sur le dos, une fois qu'il commence à devenir somnolent. Les bébés ont besoin d'apprendre à se endormir par eux-mêmes, sans être secoué ou apaisé pour dormir par leurs parents. Si vous basculez régulièrement votre bébé à dormir, il pourrait avoir de la difficulté à se endormir par lui-même s'il se réveille au milieu de la nuit, selon l'American Academy of Pédiatres.
5 Donnez à votre bébé quelques minutes pour se rendormir s'il se réveille au milieu de la nuit ou si vous l' entendre en remuant. Dans le sommeil paradoxal, votre bébé peut se déplacer un peu, ce qui vous pensez qu'il se réveille. Si votre bébé ne se réveille vraiment et sans tracas, vérifier sur lui, mais il faut éviter d'allumer la lumière. Il faudrait peut-être changé ou nourris.
Conseils et avertissements
- Stick à la routine autant que possible, même si vous voyagez loin de la maison en vacances.
- Rappelez-vous que vous aurez besoin d'ajuster la routine en tant que votre bébé grandit. Ne vous inquiétez pas si les habitudes nocturnes de votre bébé changer quand il a une poussée de croissance ou quand il commence à dormir moins pendant la journée.