Parfois, les gens tombent dans les ornières où ils font toujours les mêmes erreurs encore et encore. Ces personnes ont souvent du mal à trouver leur chemin. Il est important de se rendre compte que tout le monde fait des erreurs, et beaucoup de gens font les mêmes erreurs plus d'une fois, ce qui est la raison pour laquelle l'expression «mauvaises habitudes». Une des choses les plus importantes à retenir à propos de la répétition des erreurs est que vous ne serez pas arrêter du jour au lendemain. Au lieu de cela, se concentrer d'abord à essayer de réduire au minimum répéter les mêmes erreurs.
Instructions
1 Déterminez ce que vous a amené à faire l'erreur la première fois. Vous aurez besoin d'avoir une bonne compréhension des véritables raisons derrière vos actions avant de pouvoir les modifier. Il peut ne pas être facile de déterminer la raison de votre comportement, donc engager à travailler dur pour trouver les réponses.
2 Acceptez le fait que vous pouvez échouer les premières fois que vous essayez. Donnez-vous le crédit pour avoir pris l'initiative d'essayer de changer votre comportement et reconnaître ce que une étape importante qui est. Chaque fois que vous faiblissez et répéter la même erreur, rappelez-vous que ce processus exige de la pratique et de l'endurance.
3 Récompensez-vous lorsque vous apportez une modification à votre comportement qui vous permet de s'abstenir de refaire la même erreur. Par exemple, si criant à votre conjoint est l'erreur que vous essayez de corriger, récompensez-vous lorsque vous êtes capable de marcher loin d'un argument sans trop émotionnel.
4 Faire de nouveaux choix au lieu de répéter les mêmes. Au lieu de rester à la maison au cours d'une dispute comme vous le faites toujours, choisir de quitter la maison pendant une heure pour vous calmer et de recueillir vos pensées. Faire de petits changements à votre comportement peut vous aider à éviter les erreurs.
5 Communiquer avec les autres au sujet de votre lutte et obtenir le soutien des amis et la famille. Laisser les gens savent que vous essayez de ne pas faire la même erreur peut vous aider à vous tenir responsable parce que vous ne voulez pas décevoir vos proches. Demandez-leur de vous aider quand ils vous voient devenir faible.