Rien de plus frustrant que de l'obtention de votre nouveau-né pour dormir toute la nuit. Les nouveau-nés ont des habitudes de sommeil irrégulières et souvent dormir que trois ou quatre heures à la fois. Ils ont pas appris à distinguer le jour de la nuit. En outre, leurs estomacs sont si petits, ils doivent être nourris toutes les quelques heures. La plupart des nouveau-nés ne reçoivent pas un horaire régulier jusqu'à l'âge de six mois environ, mais ces stratégies devraient aider votre enfant à dormir toute la nuit, et de vous fournir repos nécessaire.
Gardez votre enfant calme
Pour les premières semaines, garder votre nouveau-né dans une crèche dans votre chambre à coucher. Placez votre enfant dans la crèche quand il est somnolent, mais encore éveillés. Si vous avez besoin de changer ou de nourrir votre enfant pendant la nuit, de maintenir un environnement calme et essayer de ne pas le hyperstimuler. Avoir un nightlight sur à proximité, ou de mettre une ampoule de faible puissance dans une lampe, de sorte que la pièce ne soit pas inondé de lumière. Si vous devez parler à votre nouveau-né, parler doucement dans des tons apaisants.
Établir une routine
Au tout début, essayer d'établir un calendrier pour le jour et l'heure du coucher. Pendant la journée, parler et jouer avec votre nouveau-né pour le garder éveillé pendant de plus longues périodes. Vous pouvez le faire dormir dans un berceau séparé dans une autre pièce pendant la journée pour l'exposer à la lumière du jour et de jour bruits. La nuit, placez votre enfant dans la crèche pour l'aider à apprendre à associer la crèche avec le sommeil nocturne. Une routine de coucher cohérente, comme un bain apaisant, doux chant ou lecture tranquille dans le même temps tous les soirs, peut aider votre nouveau-né se détendre et apprendre la différence entre le jour et la nuit.
Au cours de la nuit
Si votre enfant se réveille pendant la nuit, attendre quelques minutes pour voir qu'il se rendort tout seul. S'il continue à agiter, vérifier lui: il peut avoir faim, besoin de changer ou de se sentir mal. Restez avec lui pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'il se calme. Il est préférable pour l'enfant d'apprendre à tomber endormi sur son propre, plutôt que de s'y habituer vous le berçant complètement pour dormir. Aussi, ne laissez pas votre enfant dormir dans votre lit avec vous. Si votre enfant est habitué à votre présence dans la nuit, il sera difficile de se endormir quand il est seul dans son berceau.
Les préoccupations du sommeil
Bien que les habitudes de sommeil perturbateurs sont normaux pour les nouveau-nés, en particulier pendant les premiers mois, consultez votre médecin ou votre pédiatre si vous sentez que votre bébé est trop en détresse ou particulièrement irritable. Un nouveau-né passe beaucoup de la journée à dormir. Cependant, si votre enfant semble trop fatigué ou paresseux, consulter un médecin le plus tôt possible.