Le Soi Authentique est le vrai vous. Oui, il est difficile de distinguer le soi authentique des masques et des costumes que nous avons porté pendant des années et avec lequel nous avons commencé à identifier. Ces masques et des costumes ou des rôles sont élaborés à partir des modèles spécifiques de pensée, de croyance et d'action qui ont été créés pour nous aider à survivre notre éducation. Le Soi Authentique est enterré assez profondément dans ces rôles. Mais nous pouvons commencer à y accéder en prenant les mesures suivantes.
Instructions
Regarde à l'intérieur
1 Défiez-vous regarder à l'intérieur. Trop souvent, nous ne savons pas ce que nous ressentons ou pourquoi, ou même ce que nous voulons de la vie. Commencez par des sentiments et des désirs remarquent, et écrivez-les tout au long de la journée. A la fin d'une semaine, revenir sur vos notes. Les chances sont, vous verrez un modèle émergent.
2 Ensuite, évaluer vos croyances. Vous pouvez entrer en contact avec vos croyances en écoutant votre auto-parler, qui devient très souvent un mantra d'auto-hypnose, tels que: «Si vous voulez quelque chose soit bien fait, faites-le vous-même!" «Personne ne se soucie de moi!" «Je dois corriger cela!" «Je suis coupable si je ne fais pas ce que vous voulez que je fasse." Ces mantras sont souvent l'élément déclencheur de comportements à motifs qui composent un rôle.
3 Nommez votre rôle. Vous pouvez vous amuser avec cette étape. Nommer comme Superhero, Runaway, Victime, Scapegoat, Parti Mec, pour ne nommer que quelques-uns, vous donne une image avec laquelle travailler. Le ciel est la limite. Liste tous les rôles que vous jouez souvent dans la vie.
4 Prenez note de la façon dont vous vous sentez au sujet de ces rôles. Notez, par exemple, si vous vous sentez le ressentiment d'une bonne partie du temps. Si oui, vous pouvez recevoir un message de votre moi authentique pour commencer à faire des choses qui donnent de l'énergie et de joie au lieu du ressentiment. Peut-être que vous vous sentez maxed dehors, surchargé ou tout simplement fatigué. Votre Soi Authentique pourrait être vous dire de commencer à lâcher une partie de la responsabilité que vous avez pris. Comme vous pratiquez, vous commencerez à faire la distinction entre les sentiments qui surgissent du Soi authentique et ceux qui surviennent en réponse à des mantras du rôle.
5 Suivi de vos idées. Une fois que vous savez que vous recevez un message du Soi Authentique, honorer en prenant des mesures directes. Vous pouvez rencontrer une certaine résistance des gens qui attendent de vous agissez comme vous avez toujours agi. Ne laissez pas cela vous orienter hors cours. Répondre à votre propre authenticité. Si vous vous trouvez changer radicalement, vous pouvez laisser les gens savent. Ne pas avoir honte. Vous êtes votre propre personne authentique. La vérité est que vous êtes venu ici pour vous satisfaire, complètement, absolument. Vous ne pouvez pas le faire si vous essayez d'être autre chose.