respiration laborieuse, aussi appelé essoufflement ou dyspnée, est une plainte fréquente pendant la grossesse. Bien qu'il soit inconfortable et souvent gênant, il est en effet normal. Il y a plusieurs causes possibles pour les problèmes de respiration pendant la grossesse et quelques ajustements simples qui peuvent apporter un soulagement.
Causes
Pendant la grossesse, le corps subit des changements drastiques afin d'accueillir son nouveau rôle en tant que fabricant de bébé. L'un de ces changements est une augmentation des hormones, en particulier la progestérone. Progestérone, entre autres effets, améliore les fonctions respiratoires provoquant une femme de respirer plus souvent et plus profondément. Cela peut créer le sentiment d'apport d'oxygène insuffisant. Plus tard dans la grossesse, les hormones commencent à se stabiliser, des problèmes respiratoires peuvent persister en raison de l'utérus élargi pression contre le diaphragme.
Causes plus graves
Sauf si une femme a eu des problèmes respiratoires avant la grossesse, tels que l'asthme, il est peu probable qu'il y ait une cause plus grave pour une respiration laborieuse. Si cette essoufflement est accompagnée d'autres symptômes comme la toux persistante ou une douleur thoracique, une attention médicale doit être recherchée pour éliminer la possibilité d'une maladie ou d'une complication.
Le soulagement
Le numéro un moyen de remédier à une respiration laborieuse durant la grossesse est l'accouchement, mais jusqu'à ce que le grand jour arrive, il y a quelques façons de trouver le soulagement. Une bonne posture, en gardant la colonne vertébrale droite et les épaules au carré, est un bon moyen d'ouvrir la poitrine pour permettre plus d'espace pour respirer. Si ce problème se produit en position couchée, essayez empiler quelques oreillers sous le haut du corps. Cela permettra de soulager la pression du diaphragme. Un autre remède facile à essayer est de prendre les choses plus tranquillement.