La grossesse doit être un moment très heureux, mais parfois la grossesse peut entraîner des maux qui peuvent être difficiles sur la mère. Pendant la grossesse, le corps travaille dur pour nourrir et développer un bébé. Comme cela se produit, la mère peut devenir appauvri de certains nutriments essentiels qui sont également nécessaires pour la santé des articulations. Le DHA est un acide gras essentiel qui aide le cerveau à la fonction et lubrifie les articulations. Pendant la grossesse, le corps utilise DHA pour développer un bébé. Ce nutriment est particulièrement important pour le bon développement du cerveau.
Syndrome du canal carpien
Certaines femmes développent le syndrome du canal carpien temporairement pendant la grossesse. Certains des principaux signes du canal carpien sont des picotements et des engourdissements dans les mains et les poignets. La pression de gonflement et la rétention de fluide est considéré comme la principale cause. Les symptômes disparaissent généralement après que le bébé est né.
Douleur pelvienne mixte
douleurs articulaires pelvien est fréquent pendant la grossesse, en particulier au cours du dernier trimestre. Au cours de la huitième et neuvième mois une hormone appelée relaxine aide à détendre les muscles et les ligaments dans le bassin. Cette hormone ainsi que le poids du bébé peut provoquer des douleurs articulaires pelvien. Si la douleur devient trop doit, se reposer souvent et boire beaucoup de liquides.
Suppléments et Lifestyle
Il y a beaucoup de choses qu'une femme peut faire pour lutter contre les douleurs articulaires pendant la grossesse. Prendre des suppléments d'huile de DHA et de poisson ont été montré pour aider à remplacer les acides gras essentiels. Ces suppléments peuvent également aider à améliorer l'humeur et le fonctionnement du cerveau pendant la grossesse. Boire beaucoup d'eau a également été montré pour réduire les douleurs articulaires pendant la grossesse. Prendre des vitamines prénatales, en plus du calcium supplémentaire, peut également aider à réduire l'inflammation.
Aptitude
La natation peut aider à soulager les douleurs articulaires pendant la grossesse. L'eau peut prendre la pression sur les articulations et les muscles, vous faire sentir presque en apesanteur. L'eau peut être relaxant et quand l'eau est chaude, il peut soulager les muscles fatigués. Pratiquer le yoga peut aider une femme enceinte à éprouver moins de douleurs articulaires et de devenir plus souple.
Les soins chiropratiques
Les soins chiropratiques pendant la grossesse peut aussi être très utile quand il vient à des douleurs articulaires. Les chiropraticiens peuvent aussi aider à aligner la colonne vertébrale de sorte que le bébé se déplace dans la bonne position pour la naissance. Ces traitements peuvent également aider à améliorer la circulation dans tout le corps. Être bien aligné peut aider une femme enceinte à bien des égards. Elle se sentira mieux, être moins nauséeux, et se déplacer mieux.