Avoir un bébé nouveau-né signifie que vous ferez l'expérience de nombreuses nuits blanches. Bien qu'il n'y ait aucun moyen d'obtenir un bébé à dormir toute la nuit dès le début - les nouveau-nés sont censés se réveiller plusieurs fois par nuit pour se nourrir - il existe différentes techniques que vous pouvez utiliser pour aider votre bébé à se consoler et dormir pendant de longues périodes de temps.
Cohabitation
Dormir dans la même chambre avec le bébé vous permet de tendance rapidement à ses besoins pendant la nuit. «Cohabitation» implique généralement garder le bébé dans un berceau ou un moïse près de votre lit. Les mères qui allaitent utilisent souvent le cododo, soit par la fixation du berceau sur le côté du lit ou en utilisant un cosleeper en lit pour mettre rapidement le bébé dans le lit et l'infirmière lui pendant la nuit. Si vous choisissez d'utiliser un cosleeper, vous devriez éviter d'utiliser des couvertures lourdes et assurez-vous que le lit est baby-épreuve pour éviter les blessures à l'enfant.
Swaddling et Suckling
Fournir le bébé avec le confort pendant la nuit permet de veiller à ce qu'elle va dormir pendant de longues périodes de temps. Emmailloter le bébé serré dans une couverture simule la proximité de l'utérus et l'empêche d'être surpris pendant la nuit et se réveiller. Fournir une sucette, ainsi que langes, permet au bébé de répondre à ses besoins à la mamelle et se calmer.
Bruit blanc
Le bruit blanc dans la chambre réconforte et apaise les nourrissons et leur permet de dormir plus longtemps. Le bruit blanc peut provenir de statique de radio ou d'un ventilateur. Ou vous pouvez acheter une machine à bruit blanc réconfortant qui peut être branché à proximité du lit de bébé et laissé toute la nuit.
Jour et Nuit Activités
Vous devrez apprendre à votre bébé la différence entre le jour et la nuit, afin qu'il sache quand dormir et quand jouer. Pendant la journée, la maison doit être bien éclairée et vous devez fournir suffisamment de temps pour jouer et communiquer. La nuit, les lumières doivent rester hors tension, avec seulement une veilleuse. Même lorsque le bébé se réveille, essayez de garder les lumières aussi bas que possible et de parler tranquillement.
Non Late Naps
Éviter les siestes en fin de soirée aide à garder le bébé d'être trop alerte quand il est temps d'aller dormir. Les bébés devraient être réveillés de leur sieste environ 4 heures au plus tard. Cela permettra d'assurer que le bébé est fatigué de 7 ou 8 heures et prêt à dormir. De même, les nourrissons surmenés devraient être autorisés à faire la sieste, comme étant trop endormi peut causer l'irritabilité et la difficulté de s'installer. Si un bébé devrait devenir fatigué avant le coucher, les parents peuvent lui permettre de faire la sieste pendant 30 à 60 minutes, puis la réveiller bien avant l'heure du coucher.
Bedtime routine
Une routine de coucher cohérente permettra un enfant de comprendre ce qu'on attend de lui chaque nuit. Une routine du coucher commune implique un bain chaud, suivi par massage doux du nourrisson, le temps de l'histoire, puis câlins avec les parents dans une pièce faiblement éclairée ou sombre. Finalement, l'enfant apprendra que ces activités signifient qu'il est temps d'aller dormir.