Si 40 est le nouveau 30, il semble logique que 70 est le nouveau 60 ou même 55. Avec les avancées modernes en matière de santé, de la nutrition et de l'exercice, les gens de 70 ans ne sont pas seulement voyager et profiter de la retraite, mais jouissant activement des activités telles que la danse, la randonnée et même le ski. Il y a beaucoup de choses amusantes que 70 ans peuvent faire, bien que votre santé et de fitness sont des considérations avant de vous attaquer certaines des activités plus ardues.
Voyager
Si vous ne l'avez jamais été en Italie, mais toujours voulu y aller, ne laissez pas l'âge vous arrêter. Réservez un forfait Voyage pour les personnes âgées et de laisser tout le monde regarde après la planification. Allez avec un conjoint, un ami ou par vous-même. Parce que vous ne serez pas à vous soucier de faire des arrangements de transport ou d'hébergement sur un tour, vous pouvez vous asseoir, vous détendre et profiter des sites de partout où vous décidez d'aller. Les personnes de plus de 50 sont dans la majorité des tournées d'apprentissage continu par l'organisation à but non lucratif Elderhostel et son programme Road Scholar.
Danse
Chef à votre centre communautaire local pour prendre la ligne des cours de danse, le centre principal de prendre salle de bal, ou même à votre club de remise en forme pour un peu d'instruction de salsa. Si vous préférez, vous pouvez avoir plaisir à danser sans même quitter votre maison. Il y a des DVD pédagogiques développés pour les personnes âgées qui comprennent remise en forme ou l'instruction de danse - bien que vous pourriez avoir danse plus de plaisir dans un groupe.
Aller skier
Si vous êtes en bonne forme physique et avoir l'approbation de votre médecin, le ski à 70 présente de nombreux avantages. La plupart des stations de ski alpin offrent des billets à tarif réduit pour les personnes âgées et beaucoup même offrir des billets de remontée gratuits pour les personnes âgées de plus de 70 ans Si schuss - ski rapide sur une pente - semble trop ambitieux pour vous, essayez votre main au ski de fond. Vous pouvez choisir votre propre rythme et sélectionner des emplacements en fonction de si vous aimez le défi des hauts et des bas, ou préfèrent skier sur un terrain plat.
Get Fit
Même si vous ne l'avez jamais été un fan de l'exercice, il est jamais trop tard pour entrer dans une meilleure forme. Non seulement l'exercice important pour la santé des aînés, mais il peut améliorer votre humeur, réduire le stress et vous donner plus d'énergie. Peu importe ce que votre condition physique actuelle, il y a une certaine forme d'activité que vous pouvez vous engager pour renforcer vos muscles et améliorer votre tonus. En plus d'être amusant, si vous fréquentez votre salle de gym locale, YMCA ou centre pour personnes âgées, les chances sont que vous allez rencontrer d'autres personnes de votre âge qui sont intéressés par les mêmes choses que vous êtes.
Marchez ou randonnée
Une excellente façon d'avoir du plaisir tout en obtenant en forme en même temps est en marche ou de randonnée. Trouver un ami à vous rejoindre pour des promenades quotidiennes, ou se joindre à un groupe de randonnée à une nature à proximité de préserver. Beaucoup de conserves offrent des randonnées plus courtes modérées au cours de la semaine afin que vous puissiez profiter de la beauté de la nature tout en restant en forme.