Sachez où vous commencez
La prise de poids pendant la grossesse est essentiel pour le développement de votre bébé; sachant exactement combien vous devriez gagner au cours de votre premier trimestre dépend de ce que votre poids est de commencer. Calculez votre indice de masse corporelle, si vous avez une santé IMC de 18,5 et 24,9, vous devriez gagner environ 4 lbs. pendant votre premier trimestre; si vous êtes un poids insuffisant et ont un IMC plus faible que ce nombre devrait augmenter à environ 5 lbs. Si vous commencez IMC est 25 à 29,9, vous êtes considéré en surpoids et devrait diminuer le nombre de 3 lbs. et si vous avez un IMC supérieur à 30, qui est considéré comme obèse, vous, ne devrait gagner environ 2 lbs. pendant votre premier trimestre.
Keep It Under Control
Bien que la prise de poids est très important pour votre bébé, il est également important que, pendant votre premier trimestre vous ne pas aller dessus avec la quantité de calories que vous ajoutez. La personne moyenne ne dispose que d'ajouter entre 300 à 500 calories par jour pour soutenir un gain de poids sain pour la grossesse. Le premier trimestre est pas un moment où votre bébé va faire beaucoup plus en plus si peu de poids est nécessaire pour gagner pendant ce temps.
Bottom Line
Il est important de tenir compte de votre santé et votre apport calorique pour veiller à ce que votre bébé est soutenu dans sa croissance. Alors qu'il peut être facile à mettre plus de poids, vous devriez vraiment seulement gagner entre 2 et 5 lbs. pendant votre premier trimestre.