courge spaghetti est pas votre légume typique de squash et vos enfants peut être sceptique la première fois que vous essayez de le servir à eux. En général, la courge spaghetti est préparée par l'adoucissant, soit par four à rôtir ou cuire au micro-ondes. La courge ramolli est coupée en deux sur la longueur, révélant les brins filandreux de chair qui ressemblent à peu spaghettis quand raclé out. Engager vos enfants dans la cuisine, et en incorporant la courge spaghetti dans les plats vos enfants comme juste pourrait les convaincre de donner une chance ce légume inhabituel.
Instructions
1 Laissez vos enfants vous aider à gratter la chair de spaghetti. Vos enfants pourraient être plus enclins à essayer courge spaghetti s'ils voient comment la chair se transforme en spaghettis comme nouilles minces. Couper la courge spaghetti dans la moitié une fois qu'il a refroidi, puis demandez à vos enfants supprimer d'abord les graines, puis gratter la chair avec de petites fourches. Qu'ils enquêtent sur la texture et le goût de la courge.
2 Servir les courge spaghetti avec des nouilles régulières spaghetti. Ne pas servir les courge spaghetti seul avec sauce jusqu'à ce que vos enfants se habituer à la texture différente et le goût. Mélanger une quantité égale de courge spaghetti et spaghetti et servir avec leur sauce à spaghetti préférée. Au fil du temps, vous pouvez augmenter la quantité de courge spaghetti et de diminuer les nouilles spaghetti comme ils s'y habituer.
3 Faire une casserole spaghetti de courge. Vos enfants pourraient être beaucoup plus ouvert à essayer de courge spaghetti si son combiné avec la viande hachée, une sauce crémeuse et recouverte de fromage dans une cocotte. Pour maintenir en bonne santé, utilisez une sauce à la crème faible en gras, ou d'utiliser la sauce à spaghetti dans la cocotte et garnir de fromage faible en gras râpé.
4 Créez un bar spaghetti bol de squash. Couper les courges spaghetti grillées dans la moitié et gonfler la chair de spaghetti comme dans le centre, mais laisser une mince paroi de la chair autour des bords pour créer un bol de spaghetti de courge. Vos enfants vont obtenir un coup de pied de manger dans un bol de légumes. Mettre en place une barre de garnitures avec des éléments tels que le poulet haché, le boeuf haché, la sauce pour pâtes, une variété de fromages râpés et les herbes hachées, les oignons et l'ail. Vos enfants peuvent choisir ce que les garnitures qu'ils veulent ajouter à leurs bols de squash de spaghetti en fonction de leurs préférences gustatives.
5 Ajouter la courge spaghetti aux aliments préférés de votre enfant. Si vos enfants refusent d'essayer la courge spaghetti, peu importe ce que, mélanger une petite quantité dans les plats qu'ils aiment. Par exemple, vous pouvez le mélanger avec le fromage ricotta et des herbes pour coquilles farcies, ou saupoudrer sur la pizza maison après avoir ajouté la sauce à pizza. Courge spaghetti a une saveur assez neutre afin que vos enfants auront du mal à le remarquer quand ils sont à creuser. Si les enfants ont adoré le repas comme d'habitude, vous pouvez leur faire savoir que vous avez ajouté la courge spaghetti et voir ce que leur réaction est.
Conseils et avertissements
- Ne vous découragez pas si vos enfants refusent d'essayer la courge spaghetti pendant un certain temps. Ils peuvent être des mangeurs difficiles ou en passant par une étape de légumes haïssant. Continuer à offrir à eux, font dans une variété de façons et laissez-les vous et votre partenaire de manger et de jouir voir.